Naravna ureditev | Zanositev

Naravno načrtovanje

Pri naravnem načrtovanju družine gre za metode, ki povečajo možnosti za Oblikovanje brez uporabe kemičnih ali hormonskih sredstev. Načeloma Oblikovanje je najverjetneje kmalu pred ali po njem ovulacija. Vedeti točen čas ovulacija pomaga povečati možnosti zanositve.

To je zato, ker sperme so sposobni preživeti v ženskem telesu približno tri do pet dni, zrelo jajčece pa je plodno približno dvanajst do štiriindvajset ur po ovulacija. rodovitni dnevi je med drugim mogoče enostavno določiti s pomočjo temperaturne metode. Pomembno je, da vsak dan merite žensko jutranjo temperaturo in jo zapisujete (če je le mogoče, vedno ob istem času).

Kmalu po mesečni ovulaciji se temperatura nekaj dni dviguje in po nekaj mesecih lahko dan ovulacije natančno določimo s pomočjo temperaturne krivulje. Kakovost odvajanja je lahko tudi v pomoč pri načrtovanju otroka in z vsakodnevno oceno lahko poveča možnosti zanositve. Nekaj ​​dni pred in po ovulaciji je izcedek (sluz materničnega vratu) tanek, rahel in vleče niti.

O materničnega vratu ponuja tudi način sledenja ženskega cikla, saj ga je mogoče enostavno otipati z enim ali dvema prstoma. V večini primerov je odprtje materničnega vratu je zelo ozek in tesen, vendar se lahko med ženskim ciklom stopnja odpiranja razmeroma zelo razlikuje. Kmalu po menstruacija, zunanji materničnega vratu je ozek in se tudi zelo težko počuti. Približno istočasno z ovulacijo postane mehkejša in se začne odpirati, zato je žensko telo v tem času v plodni fazi in verjetnost Oblikovanje je še posebej visoka. Ti članki vas lahko zanimajo tudi:

  • Ovulacija in temperatura
  • Kako se spremeni izcedek med ovulacijo?

Kako je mogoče spodbujati spočetje?

Obstajajo številni načini in vedenja, ki podpirajo spočetje. Pomembno je, da oba partnerja vzdržujeta zdrav življenjski slog, ki vključuje raznolik in hranljiv prehrana, telesna vadba in dovolj spanca. V hudih primerih je treba ciljati na normalizacijo teže premajhna teža or prekomerno telesno težo in ima lahko kontracepcijski učinek.

Ženske, ki želijo imeti otroke, bi jih morale redno jemati folna kislina v obliki prehranska dopolnila. Poleg tega lahko popolna abstinenca od tobaka in mamil ter pretirano uživanje alkohola pozitivno vplivata na zanositev. Pomembno je tudi, da k načrtovanju družine pristopite v okolju, ki je čim manj stresno.

To še posebej velja za samoizdelani stres, ki ga doživljajo številni pari nosečnost se ne pojavi takoj po želji. Verjetnost zanositve se poveča, če imate spolne odnose med seboj v dneh okoli ovulacije. Da bi povečali možnosti zanositve, je pogosto priporočljivo, da se medsebojno seksate približno vsaka dva do tri dni.

Tudi nekateri položaji med seksom, kjer penis še posebej globoko prodre v nožnico, kot tudi dvig medenice po orgazmu, lahko spodbudijo spočetje. To se naredi za lažjo uporabo sperme da se dvigne do jajčne celice. Izogibanje uporabi maziv ima lahko tudi pozitiven učinek, saj sperme na kakovost negativno vplivajo številni izdelki.

Obstaja več vrst čajev, ki naj bi imeli učinek uravnavanja cikla in učinek spodbujanja zanositve. Sem spadajo čajne mešanice ženskega plašča, menihovega popra ali listov maline. Poleg tega verbena in mugwort naj bi spodbujali spočetje.

Priljubljena in pogosto uporabljena kulinarična zelišča, kot so bazilika or rožmarin lahko pozitivno vpliva tudi v čisti ali v obliki čaja. O varnosti posebnih čajnih mešanic se je priporočljivo predhodno pogovoriti z ginekologom ali farmacevtom. Priporočljivo je tudi, da se ob nakupu prepričate, da je izdelek dobrega izvora, da s poceni in morda nekakovostnim čajem ne zaužijete škodljivih snovi.