Vse več ljudi trpi zaradi prehladov in vohanje tudi poleti - dejstvo, ki marsikoga preseneti. Navsezadnje mnogi verjamejo, da sta za kašelj in prehlad rezervirani le jesen in zima. Medtem ko je vzrok običajno premalo okrepljen imunski sistem, obstaja več dejavnikov, ki spodbujajo razvoj a hladno poleti. Ugotovite, kje a poleti hladno prihaja in kaj tukaj pomaga proti poletnemu mrazu.
Poletni mraz: znak šibkega imunskega sistema
Veliko našega vsakdanjega vedenja oslabi obrambne sposobnosti telesa in odpira vrata gripapodobne okužbe tudi poleti. The imunski sistem postane naravnost preobremenjen, kar nam povzroči izcedek iz nosu in rožljanje bronhialnih cevi. Redno “vohanje"So znak, da obramba telesa ne deluje optimalno. Virusi in drugi patogeni radi to slabost izkoristijo tako, da vdrejo v telo in se razmnožijo.
Kako hladne noge vplivajo na dihalno sluznico
Patogeni se ob vdihu običajno ujamejo na nosne dlake in jih ujamejo sluznice. The sluznica se razteza od nos na alveole in vsebuje obrambne snovi pred patogeni. Če je ta "izmet" nedotaknjen, kalčki imajo malo možnosti za vstop. Vendar virusi in bakterije se lahko zlahka prikrade skozi izsušeno ali slabo perfuzirano sluznico v nos in grlo. Celo mrzle noge vodi na zmanjšano kri pretok do dihal sluznica. Zato zlasti ženske - znane so, da se ženske veliko pogosteje pritožujejo mrzle noge - bolje se izogibati odprtim čevljem v hladnih poletnih dneh. Najboljši nasveti proti prehladu
Nosne sluznice naj bodo vlažne
Da bi se izognili prehladom in drugim okužbam dihal, na primer zamašenim nos, je še posebej pomembno okrepiti imunski sistem preprečiti, da bi patogeni neovirano prodirali in se razmnoževali. Izogibanje okužbi je zaradi zelo lahko prenosljivih patogenov skoraj nerealno. Kljub temu higiena ukrepe pranje rok in ustrezna higiena kašljanja in kihanja lahko znatno prispevajo k zmanjšanju tveganja okužbe in s tem hladno val. Predvsem je priporočljivo preprečiti sluznico dihalni trakt pred izsušitvijo, ker suha sluznica poveča občutljivost na patogene. Učinkovito sredstvo za to je na primer morsko vodo pršilo za vlaženje nosne sluznice. Redno čistite nos s čistim morsko vodo spodbuja naravni samočistilni mehanizem nosu.
Rinitis poleti: kdaj k zdravniku?
A poleti hladno običajno lahko pozdravi, tako kot prehlad pozimi, s preizkušenimi ukrepe na primer počitek v postelji in varčevanje, pitje dovolj tekočine, pomirjanje čaji in malo potrpljenja. Obisk zdravnika pa je poleti neizogiben hladno ...
- … Če prehlad traja dlje kot sedem dni.
- ... če obstaja bolečina v sinusih.
- ... če boleče grlo ali uho bolečina ali se razširi v globlje dihalni trakt je dodan (povišana telesna temperatura, kašelj, težavnost dihanje, Itd.)
- ... če kašelj in povišana telesna temperatura se dodajo.
Zamašen nos: nasveti in domača zdravila
9 Nasveti za preprečevanje prehlada poleti.
Poleti lahko veliko naredimo za preprečevanje prehlada. Ti nasveti vam bodo pomagali preprečiti poletni prehlad:
-
Žeje ne smemo potešiti z ledeno hladnimi napitki. Ker ti samo ustvarjajo stres v organizmu. Nevarna je tudi pretirana uporaba kock ledu v pijačah.
-
Enako hladno spodbujanje prepiha, na primer s padanjem stekel med vožnjo v vročih dneh. Najprej ohladite avto s klimatsko napravo in nato nastavite ventilator na najnižjo nastavitev.
-
Tudi v zaprtih prostorih naj bi bila sobna temperatura na splošno največ pet stopinj pod zunanjo temperaturo.
-
Dolgo sončenje zagotavlja zdravo koža barve, a oslabi imunski sistem prav tako predolgo kopanje, kjer se telo ohladi.
-
Redni obiski zdravnika vam lahko pomagajo prepoznati in popraviti šibke točke.
-
Bodite pozorni na zdravega prehrana bogat z vitamini. Izogibajte se stimulansi kot kava, alkohol in cigaret čim več.
-
Redna telesna vadba na svežem zraku, pa tudi savna in izmenične plohe.
-
(Tudi) izogibajte se nenadnim spremembam temperature na dopustu; po potrebi bivanje v zdraviliškem podnebju.
-
Z bioprognozo se pravočasno prilagodite vremenskim spremembam.
