Poleg ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovin, človeški organizem zahteva tudi različne vitamini. Med temi je vitamin B12. pomanjkanje vitamina B12 lahko sproži številne pritožbe in bi jih bilo treba obravnavati.
Kaj je pomanjkanje vitamina B12?
Vitamin B12 igra pomembno vlogo zdravje. Njeno zahtevo lahko označimo kot zelo nizko, vendar vseeno ne bi smela manjkati. Namreč vitamin prispeva k kri tvorba, rast celic, delitev celic, tvorba ovojnice nevronov, tvorba DNA in RNA, pa tudi absorpcija of folna kislina. Pomembne funkcije vitamin hkrati razložite resnost pomanjkljivosti. To se lahko zgodi zaradi različnih dejavnikov. V nasprotju s številnimi govoricami ne trpijo samo vegani in vegetarijanci pomanjkanje vitamina B12. Na splošno je treba ob sumu na pomanjkljivost posvetovati z zdravnikom. V nasprotnem primeru obstaja dolgoročna nevarnost resnih posledic.
Vzroki
Vzroki so morda v prehrana. B12 je namreč mogoče najti le v živalskih proizvodih. Skladno s tem je tveganje za nastanek pomanjkanja B12 večje pri ljudeh, ki se izogibajo mesu in oz mleko in jajca. Zaradi ustreznih pripravkov pa tak prehrana ne predstavlja temeljnega problema. Poleg tega B12 najdemo predvsem v drobovju, ki ga v Nemčiji uživajo razmeroma redko. Priprava hrane lahko uniči vitamin. Zato je pomanjkanje povsem mogoče in pogosto tudi pri ljudeh, ki se ne izogibajo živalskim proizvodom. V nekaterih primerih se potreba po vitaminu lahko poveča. Če ni izpolnjen, lahko pride do pomanjkljivosti. V primeru stres, fizično delo, zlom srca, žalost ali tesnoba, organizem potrebuje več vitamin B12, kar lahko pripišemo slabši obdelavi zaradi stresa. Poleg tega telo uporablja B12 za proizvodnjo različnih hormoni. V takih situacijah se poveča sprostitev adrenalin or dopamin je normalno, trgovina pa se porabi hitreje. V nosečnost, zahteva se običajno podvoji. Poleg tega je lahko vzrok simptomov funkcionalna motnja. To je zato, ker se vitamin absorbira samo skozi oralno sluznica ali črevesja. Draženje črevesja, alkohol zlorabe ali kroničnih črevesnih bolezni včasih močno omejijo absorpcija zmogljivosti. Poleg tega lahko nekatera zdravila zavirajo absorpcija.
Simptomi, pritožbe in znaki
Pomanjkanje vitamina B12 se kaže na različne načine. Če je že izgovorjeno, depresija, utrujenost in bledica, zmedenost, možganov šibkost, mravljinčenje v rokah in nogah, poškodbe sluznice, paraliza in gori od jezik pojavijo. Tipična bledica je posledica anemija zaradi vpletenosti B12 v proizvodnjo rdeče kri celic. Pomanjkanje lahko tako dobi resne razsežnosti. Pogosto se diagnosticira v pozni fazi. Zato je lahko koristno, če odkrito obravnavamo lastne sume. Konec koncev je nivo B12 mogoče popolnoma zaznati. Pomanjkanje se ne razvije čez noč. Človeški organizem je sposoben shraniti zadostno količino vitamina B12. Zato so simptomi opazni šele po nekaj mesecih do letih. Do takrat lastna sredstva telesa zadostujejo za pokrivanje potreb. Zato je malo verjetno, da bi takoj spremenili pomanjkanje vitamina B12 prehrana na povsem rastlinsko prehrano.
Diagnoza in potek bolezni
Diagnozo lahko postavimo na več načinov. A kri test je pogost. To običajno ne meri B12 neposredno. Za otroke je urinski test primeren za ugotavljanje morebitne pomanjkljivosti. Brez zdravljenja, anemija zaradi pomanjkanja vitamina B12 lahko vodi do srčno-žilnih zapletov: dolgoročno povečano stres o srce mogoče. Znižano kisik promet tudi poveča tveganje za propad krvnega obtoka. Slednji lahko vodi do nadaljnjih zapletov - na primer padcev, ki lahko povzročijo poškodbe.
Zapleti
Pomanjkanje vitamina B12 samo po sebi lahko povzroči tudi zaplete. Brez zdravljenja so možne tudi trajne nevrološke motnje. Zato je treba čim prej odpraviti pomanjkanje pomanjkanja. Nevrološki simptomi se kažejo v pomanjkanju vitamina B12, na primer kot otrplost ali mravljinčenje v rokah ali nogah. Poleg splošnih simptomov anemija, anemija vitamina B12 se lahko pojavi z drugimi znaki. Tej vključujejo utrujenost, bledica, prebavne motnje, občutek šibkosti, krvavitev dlesni in omotica. Poleg tega stopnja srčnega utripa in dihanje se lahko poveča. Psihološki zapleti vključujejo spomin oslabelost, zmedenost, koncentracija težave in depresivno razpoloženje. V nekaterih primerih psihotično zaznavanje v obliki halucinacije, možno je tudi tavanje v mislih ali podobni simptomi. Poleg tega se lahko hudo pomanjkanje vitamina B12 kaže z osebnostnimi spremembami. Zlasti koncentracija in spomin težave lahko povzročijo poslabšanje poklicne ali šolske uspešnosti. Na splošno lahko različni simptomi prispevajo tudi k socialnemu umiku prizadete osebe.
Kdaj bi morali k zdravniku?
V primeru pomanjkanja vitamina B12 se mora prizadeti vedno obrniti na zdravnika, saj ni neodvisnega zdravila. Da bi preprečili nadaljnje zaplete in nadaljnje poslabšanje simptomov, je treba ob prvih simptomih in nelagodju bolezni stopiti v stik z zdravnikom. Če prizadeta oseba trajno trpi, se je treba posvetovati z zdravnikom utrujenost, bledica in depresija. Na bolezen lahko kaže tudi zmedenost ali hudo mravljinčenje v rokah. Če ti simptomi trajajo dlje časa in se pojavijo brez posebnega razloga, se je v vsakem primeru treba posvetovati z zdravnikom. Simptomi se lahko pojavijo tudi, če je prizadeta oseba spremenila prehrano, saj se lahko tudi to vodi do pomanjkanja vitamina B12. V večini primerov lahko pomanjkanje vitamina B12 razmeroma enostavno zazna a krvni test in se lahko tudi zdravi. V tem primeru se lahko obrne na splošnega zdravnika, ki bo opravil pregled.
Zdravljenje in terapija
Nujno je zdravljenje pomanjkljivosti. Če je hudo, injekcije pogosto posežejo po njih, ki hitro napolnijo trgovino. Takšna metoda je pogosto potrebna tudi, če pride do motenj v delovanju črevesja. V tem primeru jemanje tablet ne bi imela učinka. Poleg tega pastile lahko zaužijemo. Ker se vitamin absorbira tudi skozi oralno sluznica, je to učinkovita metoda, ki je primerna tudi za otroke. Številni pripravki so zgolj zeliščni, zato jih priporočajo tudi vegetarijancem in veganom. Za zdravljenje pomanjkanja se običajno uporabljajo pripravki z zelo velikimi odmerki. Običajno jih je treba jemati vsak dan. Na začetku zdravljenja gre za velik odmerek, ki presega dejansko dnevno potrebo. Takoj, ko pomanjkljivost izgine, vzdrževanje terapija nastopi, katerega cilj je pokriti dnevne potrebe. Tisti, ki se odločijo za injekcijo, bodo morda morali tekočino jemati le enkrat na mesec. V praksi lahko brizge dajemo doma brez zdravniške pomoči. Dobro ravnanje z brizgo je še posebej pomembno za ljudi s slabim izkoristkom B12. To je zato, ker je v takem primeru verjetno, da bo tudi po odpravi pomanjkljivosti ostala potreba po dodatni zalogi B12. V nasprotnem primeru bi se razvila nova pomanjkljivost. Poleg terapija od simptomov se istočasno preučijo vzroki. Pri ravnanju z injekcije ni uspešen, pastile ostati alternativa. Zlasti v primeru motnje izkoriščanjaOdmerek pripraviti se je treba. Te običajno predpiše lečeči zdravnik. Ker vitamina B12 ni mogoče predozirati, je mogoče izključiti neželene stranske učinke.
Preprečevanje
Pomanjkanje vitamina B12 je mogoče preprečiti. Na splošno je vitamin v živilih le v majhnih količinah. Zato je morda koristno, da se zatečemo k pastile. To velja zlasti za rizične skupine, kot so nosečnice, alkoholiki, vegani, vegetarijanci, kadilci in doječe matere. Mnogi pripravki so naravni in nimajo stranskih učinkov.
Porodna oskrba
Kot pri splošnem Pomanjkanje vitamina, ni strogih smernic za nadaljnje spremljanje pri uspešno zdravljeni hipokobalaminemiji. Simptomi, ki jih povzroči pomanjkanje, običajno po kratkem času popolnoma izginejo sami. V zahodnih državah in industrializiranih državah je nepopravljiva škoda zaradi pomanjkanja vitaminov, ki zahteva zdravljenje, izjemno redka. Za uspešno nadaljnjo oskrbo je ključnega pomena, da smo pozorni na uravnoteženo prehrano. Prehransko svetovanje lahko v zvezi s tem dopolni zdravljenje. Pacient temeljito pregleda temeljne procese, ki omogočajo samostojno in varno preprečevanje. Če je osnovni vzrok hipokobalaminemije bolezen, ki je ni mogoče pozdraviti, je uporaba prehranske dodatki je treba nadaljevati trajno. Ne glede na vzrok za pomanjkanje vitamina B12, redno spremljanje ravni B12 v telesu med nadaljnjo oskrbo. V ta namen so primerni tako urinski kot krvni testi, ki jih bolnik lahko samostojno opravi doma. Na ta način lahko v zgodnji fazi zaznamo in preprečimo ponovni padec ravni. Če je bila zaloga B12 med zdravljenjem popolnoma in pravilno napolnjena, nadaljnje nadaljnje zdravljenje ni potrebno, razen rednega preverjanja vrednosti krvi. Če se simptomi takoj ponovijo, se je treba ponovno posvetovati z zdravnikom.
Kaj lahko storite sami
Če sumite na pomanjkanje vitamina B12, je priporočljiv obisk zdravnika. Simptome rahle pomanjkljivosti je običajno mogoče odpraviti s spremembo prehrane. Vitamin B12 najdemo v živalskih proizvodih, kot so mleko, sir, jajca, ribe in meso. Jetra, zlasti ostrige in postrvi imajo visoko vsebnost vitamina B12. Vegani pomanjkanje vitamina B12 nadomestijo s pomočjo am mleko, rakit jagodičevje oz dodatki iz lekarne. Simptome hude pomanjkljivosti je treba zdraviti s prehrano dodatki. tablete ali tablete oskrbujejo organizem z dovolj vitamina B12 in odpravljajo simptome. Spremembo prehrane je treba prepoznati in odpraviti posamezne pritožbe. Najbolje je, da prizadeti vodijo dnevnik svojih simptomov in tudi hrano in pijačo, ki jo uživajo vsak dan, zabeležijo v dnevnik hrane. Če simptomi kljub spremembi prehrane vztrajajo, se je treba posvetovati z zdravnikom. Hudo in dolgotrajno pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči trajno škodo, ki jo je mogoče le nadomestiti. Tipični simptomi so motnje vida oz kožne spremembe s katerimi je mogoče zdraviti pomoč ali kozmetični ukrepe. Kateri ukrepe so koristne v podrobnostih, lahko razloži strokovnjak ali prehranski zdravnik.
