Definicija
Eden govori o a Vitamin D pomanjkanje, če fiziološke potrebe po vitaminu D ni mogoče zadostno pokriti. Kot standardna vrednost a Vitamin D sprejemljivo je ogledalo 30 μg / l. Neposredno v Nemčiji leži Vitamin D ogledalo pa daleč pod 20 μg / l. Vrednosti med 10-20μg / l se imenujejo očitno pomanjkanje vitamina D. Vrednosti <5 μg / l kažejo na hudo pomanjkanje vitamina D, ki je povezano z rahitisa pri otrocih in osteomalacija pri odraslih.
Predstavitev
Vitamin D je edini vitamin, ki ga telo lahko proizvede samo. S sončnimi žarki, zlasti z UV-B sevanjem, lahko človeško telo proizvede lasten vitamin D. Ker je vitamin D žal le v zelo malo hrane, na primer v lososu in drobovju, sončna svetloba pogosto predstavlja edino možnost, od koder ljudje lahko dobijo vitamin D. Zato ni presenetljivo, da veliko ljudi trpi zaradi pomanjkanja vitamina D, zlasti v temnih zimskih mesecih. Zlasti pri otrocih lahko to povzroči uničujoče motnje.
Tudi Solariumbesuche, pri katerem se namesto sevanja UV-B uporablja predvsem UV-A, ne more prilagoditi potrebe po vitaminu D. Predpostavlja se, da obstaja po svetu približno 1 milijarda ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja vitamina D.
Le prebivalci približno na meji ekvatorja imajo normalno ogledalo vitamina D. Verjetno je to posledica velikega sončnega sevanja, ki tam prevladuje vse leto. Hudo pomanjkanje vitamina D povzroča demineralizacijo kosti, ki pogosto vodi do osteoporoza.
Rezultat osteoporoza je krhek, nestabilen kosti, ki lahko vodi do zlomov (zlomov). Prebivalci severnih držav, kot sta Skandinavija in Kanada, zaradi manj dolgotrajne izpostavljenosti soncu ne morejo proizvesti zadostnih količin vitamina D in zato še posebej pogosto trpijo zaradi osteoporoza in zlomi, ki jih povzroča. Študija je pokazala, da je bilo v Oslu in Stockholmu 3,500 stegnenic vratu zlomov na vsakih 100,000 žensk. V Singapurju jih je bilo nasprotno le 300, kar je le približno desetina prizadetih v Skandinaviji.
Vsi članki v tej seriji:
