Posledice akutnega in kroničnega pomanjkanja spanja
Če upoštevamo posledice spanja, ločimo akutne in kronične učinke. Akutne posledice nastopijo v kratkem času, torej kadar prizadeta oseba en ali več dni ne spi dovolj. Posledice tega pomanjkanja spanja so takrat predvsem izrazite utrujenost pa tudi omejitve koncentracije in drugih duševnih sposobnosti.
Zelo pomemben, ker nevaren vidik akutnega pomanjkanja spanja je tako imenovani mikro spanje. Prizadete osebe pridejo do nekaj sekund, ki trajajo "dremanje", kar je predvsem v prometu neoprostljivo. V nasprotju s splošno razširjenim Oblikovanje tega pojava se lahko mikro spanec pojavi tudi z odprtimi očmi.
Naslednji statistični podatki jasno kažejo, kako nevarno je to lahko: Po trenutnih študijah je do 25% prometnih nesreč posledica prekomerne utrujenosti enega od udeleženih v nesreči. Kronične posledice spanja bolj verjetno, da so presnovni (tj. presnovni), socialni ali psihološki. Sem spadajo okvara presnove sladkorja, kar lahko povzroči zvišanje ravni sladkorja v kri in s tem v presnovnem položaju, podobnem tistemu pri diabetikih.
Poleg tega ljudje, ki jih prizadene spanja se pogosto pogosteje razvijajo prekomerno telesno težo, ki še dodatno obremeni presnovo sladkorja. Nadaljnji vidik presnovnih učinkov pomanjkanja spanja je povečanje kri pritisk. Ker se je povečala kri tlak, povečan krvni sladkor ogledalo in prevladujoča dejavnika spadata med glavne dejavnike tveganja za bolezni v kardiovaskularni sistem, zaradi pomanjkanja spanja zaradi znatno povečane nevarnosti za takšne dogodke so kot zB
a srce napad oz kap. Poleg presnovnih procesov kronično pomanjkanje spanja pogosto poslabša tudi družbeno življenje. Kolegi in nadrejeni so nezadovoljni z delom zadevne osebe, hkrati pa pomanjkanje spanja in posledična trajna utrujenost za mnoge prizadete zmanjšata izvenpoklicne dejavnosti.
Tako, milo rečeno, prizadeti pride v situacijo, v kateri bi potreboval odškodnino za delo bolj nujno kot običajno, v zameno pa je manj motiviran kot običajno. Z razmejitvijo kroničnega od akutnih posledic pomanjkanja spanja pa se moramo zavedati, da tudi kronično pomanjkanje spanja vključuje simptome akutnega pomanjkanja spanja in s tem enake potencialne nevarnosti v prometu!
