Posledice kronične nespečnosti
Posledice kroničnega pomanjkanja spanja so zelo raznolike in včasih ne brez nevarnosti. Zlasti koncentracija močno trpi, če pogosto spite premalo. To lahko škodljivo vpliva na šolsko ali poklicno življenje.
Nenehna utrujenost vodi tudi do razdražljivosti in zmanjšane zmogljivosti. Raven stresa narašča in stresne situacije se rešujejo slabše. Če že imate a duševna bolezen, nespečnost običajno negativno vpliva tudi na to.
Če človek ne spi dovolj, se celo telo ne more dovolj regenerirati. Hormon ravnovesje pogosto moti v veliki meri. To se lahko poslabša duševna bolezen ali oslabi imunski sistem.
Tudi tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja se znatno poveča, ker naš krvožilni sistem zaradi tega ne more zadostno okrevati nespečnost. Poleg tega proces staranja, ki ga povzroča nespečnost prav tako še naprej napreduje.
Vsi članki v tej seriji:
