Postenje

Sinonim

terapevtski post, prehrana, prehrana, hujšanje

Kaj je terapevtski post?

Prvotni namen terapevtske post je "razstrupljanje" in "prečiščenje" telesa ter služi regeneraciji telesa in duha, ne pa izgubi teže. Onesnaževala, ki se v telesu kopičijo zaradi nezdravega načina življenja, okolja in metabolizma, tako imenovanih "pepel", je treba od zdravljenja odpraviti, telo pa okrepiti in okrepiti. Že desetletja je dobro počutje kot zdravilo za telo, duha in dušo hvaljeno in se redko uporablja tudi v okviru izgube teže. To pa ne ustreza dejanskemu občutku posnemanja blaginje.

Posneto pod zdravstvenimi vidiki

Drugače kot pri množici verskih obredov posnetja posnetja časa, gre za številne različne začetke blaginje, ki je izključno posnemanje zdravje in ne okoli verskih vidikov. Temeljni cilj blaginje je bolje zdravje položaj telesa in izboljšano počutje. Običajno postopki, označeni kot dobrobitni, niso znanstveno dokazani.

Iz tega razloga tudi pri blaženju blaginje, saj je treba izhajati iz neke vrste posnetja velike psihološke komponente. Podobno kot pri običajni prehrani danes so različna zdravila za pospeševanje blaginje pogosto poimenovana po njihovih izumiteljih.

  • Postom
  • Odstranjevanje posta
  • Vodnik za post
  • Zgodovina posta
  • Tveganje na tešče
  • počasen
  • Postenje

Navodila za terapevtski post

Zdravilno posnemanje je naturopatska terapija za telo in dušo, ki se izvaja od antičnih časov. Izvedli so ga v srednjem veku in danes za Ljubljano razstrupljanje telesa, poleg tega pa pomaga pri številnih zdravje pritožb in pozitivno vplivajo na psiho. Obstajajo različne različice posnemanja blaginje, poleg tega spadajo na primer posnetje blaginje po Buchingerju, zdravilo Franz Xaver Mayr, posnemanje blaginje po Hildegard iz Bingena in še mnogo več.

Poleg intervala, posnetega, na primer enega ali več dni v tednu v določenem obdobju, gre brez hrane. Na to odpoved večerje ali občasno Postom pripada. Klasične različice posnetja blaginje so podobno razvite in so sestavljene iz različnih faz.

Terapevtska post zdravilo mora biti dobro premišljeno in načrtovano, saj lahko začetniki naredijo veliko napak. Za začetnike so pogosto priporočljivi tudi vikendi ali počitnice. Nekateri načini zdravljenja priporočajo tako imenovane dni olajšanja pred postom, ki vključujejo odpoved odvisnikom, težko prebavljivi hrani in priporočajo veliko sadja, zelenjave in gibanja.

Potem čaka praznjenje črevesja. Tu se običajno uporablja Glauberjeva sol, lahko tudi grenka sol. Sledijo dnevi posnemanja, ki so lahko različno videti glede na različico posnemanja.

Tudi to, kako dolgo traja ta faza, je zelo spremenljivo. Odločilno je vedno lastno fizično in psihološko stanje stanje in neželeni učinki. Zaganjalci za začetnike ne smejo posneti več kot dva tedna na kos ali popolnoma brez trdne hrane.

Po zaključku faze posnemanja ne smemo več pasti v stare, nezdrave vzorce obrokov. Odstranjevanje posnetja se običajno nežno izvede v dveh ali treh strukturnih dneh. Tako je treba jesti počasi in zavestno, uporabljati sveže in naravne sestavine in namesto končnih igrišč zaseči lahko prebavljivo hrano.

Telo, zlasti črevesje, se tako lahko postopoma spet navadi na trdno hrano ali povečano zalogo hrane. Zdravilo Heilfasten je bilo prvotno ponujeno v samostanih, bolnišnicah ali na seminarjih, spremljalo pa ga je tudi medicinsko. Ne drži ga le v povezavi z versko prakso, ampak pogosto tudi z brezkonfesionalnimi duhovnimi potovanji do sebe in do svojega telesa.

S pravilno pripravo in informacijami je program zagotovo mogoče izvesti doma. Človek bi se moral zavedati, s čimer bi lahko dejansko zavestno izbruhnil obremenjujoče, stresno vsakdanje življenje in ga moral omogočiti. V vsakem primeru je treba posebej načrtovati Vhod v čas posnetja čim bolj umirjen čas, kot so vikendi ali počitnice.

Skoraj vsako zdravljenje s posnetjem se začne s tako imenovanimi dnevi praznjenja. Tu naj bi se telo navadilo na prihajajoči čas majhnega vnosa hrane. Ljudje jedo predvsem lahko prebavljivo hrano, kot so sadje, parjena zelenjava in veliko tekočine v obliki čajev ali bistrih juh. Čim bolj se je treba izogibati mlečnim izdelkom, sladkorju, luksuzni hrani, mesu in ribam.

Pred začetkom dni posnemanja se črevesje izprazni, za to pa obstajajo pripravki iz lekarne, kot so Glauberjeva sol, Bittersalz ali klistir. Po dnevih posnetja sledi razbijanje posnetkov in dnevi konstrukcije. Kdo je posnet doma in ni pod zdravniškim nadzorom, se mora o svojem projektu dogovoriti vsaj prej s svojim zdravnikom.

Zdravnik lahko opozori na možne nevarnosti in opozorilne znake. V primeru slabosti in šibkosti bo morda treba celo predčasno prekiniti post. Zlasti v času posnemanja je treba poslušati svoje telo in se po potrebi odzove na pritožbe.

Do strukturnih dni, ki sledijo fazi posnemanja, se mora telo spet počasi navajati na hrano. V strukturni fazi je še posebej pomembno, da smo pozorni na telesne signale in sledimo občutku nasičenosti. Le majhne porcije je treba pripraviti in jesti z užitkom in brez naglice.

To naj bodo sveže, naravne in lahko prebavljive jedi. Še naprej se je treba izogibati sladkorju, pripravljenim obrokom, alkoholu in kavi. Paziti je treba tudi na količino pitja med nastavitvenimi dnevi.

Začimbe in zlasti sol je dovoljeno uporabljati le zmerno v dneh nabiranja. Po kratkem postnem zdravljenju je treba opraviti vsaj dva ali tri od teh dni kopičenja. Nežen prehod na hrano in normalno prehrana mora preprečiti želodec krči, slabo počutje, težave s cirkulacijo in prebavne težave.

Odvajala na primer Glauberjeve soli ali soli Epsoma, ne smete več jemati. Običajno črevesje postane aktivno in ponovno deluje s hrano in zadostno količino pitja. Vendar pa lahko preteče nekaj dni, preden se prebava tek spet gladko.