Postopek turbo diete | Turbo prehrana

Postopek turbo diete

Turbo Prehrana je zasnovan tako, da v zelo kratkem času izgubi nekaj kilogramov, če z disciplino sledite strukturi. Turbo Prehrana je sestavljen iz dveh tednov stroge diete in določa, da se v prvem tednu vsi trije glavni obroki nadomestijo z ustreznimi napitki. Med obroki lahko kadar koli zaužijemo toliko zelenjavne juhe.

Ta faza je neke vrste post po drugem dnevu pa skorajda ne bi smela ostati lakota. Faza služi kot izhodiščni signal za zdravo hranljivo pretvorbo. V drugem tednu turbo prehrana, dva obroka nadomestita s shakeom, medtem ko je en obrok opoldne ali zvečer sestavljen iz uravnotežene jedi.

Poleg tega lahko v tej fazi kadar koli pojeste toliko zelenjavne juhe, kot želite. Vadba, šport in veliko tekočine dodatno spodbujajo hitro izgubo teže. Po tem radikalnem programu se priporoča faza stabilnosti, ki vključuje dolgoročno spremembo prehrane. Enega od treh glavnih obrokov na dan sestavlja šejk.

Neželeni učinki Turbo Diet

Pogosti neželeni učinki Turbo prehrana so težave s koncentracijo in izguba vitalnosti. Čeprav proizvajalci oglašujejo optimalno zalogo hranil, jih je zelo malo kalorij se jemljejo vsak dan, še posebej v prvem tednu diete, tako da energije na začetku primanjkuje in se počutite brezvoljne. Prednost je, da telo dobi energijo, ki jo potrebuje za svoje presnovne procese, iz naših energijskih zalog, maščobnih blazinic.

Tveganja in nevarnosti turbo diete

Z turbo prehrana, ni redko, da se v vsakdanjem življenju pojavljajo pomanjkanje zmogljivosti in produktivnosti, kar je lahko izziv, zlasti v obdobjih stresa na delovnem mestu ali med študijem. Poleg tega šejki iz Almaseda ali Yokebeja niso ravno poceni. V internetu so izdelki z blagovno znamko pogosto cenejši, na splošno pa se lahko odločite tudi za cenejše izdelke v lekarni, ki vsebujejo podobne dragocene sestavine, ki vsebujejo beljakovine.