Kdo tega ne ve, občutek tone v želodec med navijanjem avtomobilov in avtobusov ali turbulencami v letalu. Kaže se kot omotica, slabost ali celo bruhanje. Mnogi, ki potujejo z avtomobilom, avtobusom, letalom ali ladjo, trpijo zaradi njih potovalna slabost.
Kaj je vzrok?
Razlog je delovanje različnih pospeševalnih sil, ki ne ustrezajo optičnemu zaznavanju. V tem primeru človek možganov ne more uskladiti različnih dražljajev iz očesa in organa ravnotežja.
Nasveti za preprečevanje:
- Med fiksiranjem točke vedno glejte v smer vožnje.
- Med vožnjo ne berite, niti cestnih zemljevidov
- Sprostitev: večja je notranja pretresenost, hitrejša potovalna slabost zato lahko poskusite ostati čim bolj sproščeni. Na ustreznih tečajih se lahko naučite različnih sprostitev tehnike, ki vam v tem primeru lahko pomagajo.
- Oblačila: Oblačila morajo biti udobna in v nobenem primeru ne smejo biti stisnjena.
- Prehrana: od praznega želodec je veliko bolj dovzetna za potovalna slabost, potovanja ne smete začeti s praznim želodcem. Tam je bolje pojesti majhen, lahek obrok, ki v njem ni težek želodec.
- Spanje: Počivajte na počitek na daljšem potovanju. Če ste že utrujeni pred začetkom potovanja, lahko hitreje zbolite zaradi gibalne slabosti.
Pomoč iz lekarne
V vaši lekarni so vam na voljo zdravila, ki vam bodo v pomoč potovalna bolezen.
- Antihistaminiki: ta zdravila pomagajo pri alergijah in delujejo tudi pri njih potovalna bolezen. Na voljo so v prosti prodaji. Pripravki z zdravilno učinkovino dimenhidrinat pomagajo zelo dobro, vendar jih je treba vzeti pol ure do ene ure pred začetkom potovanja. Njihov učinek traja 3-6 ur. Pozor: ti antihistaminiki vas lahko utrudijo, zato naj se jih vozniki izogibajo.
- Ginger - kapsul: Izvleček ingverja je učinkovit tudi proti potovalna bolezen. V nasprotju s tem pa to ne utrudi antihistaminiki.
- Scopolamin: obliži z zdravilno učinkovino skopolamin so še posebej primerni za potovanja, ki trajajo več dni. Predpisati jih mora zdravnik.
Splošni nasveti za prvo pomoč
- Vzemite zdravila, ki jih morate jemati v neprekinjeni uporabi, v zadostnih količinah.
- Potovalna lekarna in zdravila vedno vzamejo v ročno prtljago!
- Potujte v lekarni, kolikor je le mogoče, in se izogibajte neposredni sončni svetlobi.
- Zdravila so vedno varna za otroke.
- Pred začetkom potovanja preverite v kompletu za prvo pomoč zdravil, ki jim je potekel rok uporabe.
