Povezani simptomi | Krči v prstih

Pridruženi simptomi

Če se poleg krči v prstih na nogah lahko dobite dragocene informacije o možnih vzrokih. Na primer, a magnezijev pomanjkanje lahko vodi tudi do krči v drugih mišičnih skupinah. Pogosto so prizadeta teleta in žvečilne mišice. Poleg tega a magnezijev pomanjkanje lahko vodi tudi do prebavne težave, palpitacije, pa tudi nevrološke in psihološke simptome, kot so povečana razdražljivost, otrplost v okončinah in omotica.

Terapija

V terapiji je mogoče razlikovati med akutno terapijo in dolgotrajno terapijo krči preventivni ukrepi. Pri akutni terapiji igrajo glavno vlogo fizični ukrepi, kot je lokalna uporaba toplote. Enako koristno, čeprav sprva boleče, je raztezanje prizadeta mišica ali njeno stiskanje.

V ta namen je običajno priporočljivo, da med bojem prst potegnete proti zadnjemu delu stopala, dokler se krč ne spusti. Dvig stopala je tu lahko tudi koristen. Poleg teh akutnih ukrepov nekateri športniki priporočajo stiskanje podplata ali zadnjega dela stopala, saj naj bi to prekinilo refleks.

Nežno drgnjenje stopala ima isti namen. Pri terapiji mišičnih krčev je medicina še danes zelo omejena. Vzročno zdravljenje, torej zdravljenje, ki se bori proti vzroku, ni znano po idiopatskih in parafizioloških mišičnih krčih.

Namesto tega je glavno priporočilo še vedno povečati magnezijev vnos. Ali je to dejansko sredstvo, je v mnogih primerih precej vprašljivo. Kljub temu je v posameznih primerih zavestna prehrana lahko olajša krči v prstih in stopala. Med živili z visoko vsebnostjo magnezija so oreški in semena, zlasti sončnična semena, lanena semena in sezam.

Tudi ovseni kosmiči so bogati z magnezijem. Poleg tega ima zadosten vnos tekočine pomembno vlogo pri preprečevanju krčev. Vendar pa največ koristi kot preventivni ukrep proti mišičnim krčem ponuja raztezanje vaje.

Kot je opisano zgoraj, raztezanje vaje, ki se izvajajo vsak večer samo tri minute ponoči, lahko preprečijo nočne krče. To načelo lahko uporabimo tudi v vsakdanjem življenju, tako da je priporočljivo aktivirati in iztegniti stopalo in noga mišic večkrat na dan. Niso odobreni v ZDA, vendar se kljub temu pogosto uporabljajo v Nemčiji in Avstriji za zdravljenje krčev, so tudi pripravki, ki vsebujejo kinin.

Ta zdravila so do neke mere dejansko učinkovita. Hkrati pa jih pogosto spremljajo neželeni učinki. Sem spadajo tudi prebavne težave, pa tudi ledvice neuspeh in srčna aritmija.

Zaradi tega je uporaba pripravkov, ki se prodajajo brez recepta, priporočljiva le v omejenem obsegu in jo je treba skrbno pretehtati. Podobno kot pri večini danes znanih bolezni in sindromov obstajajo homeopatska zdravila za zdravljenje mišičnih krčev na splošno in celo krči v prstih še posebej. Omeniti pa je treba, da homeopatska zdravila, kakršna so na voljo v obliki globul ali tinktur, ne ustrezajo trenutnim znanstvenim spoznanjem in metodam. Kljub temu obstajajo številni spletni vodniki in trgovine, ki se tematike podrobneje ukvarjajo. Zaradi zgoraj omenjenih razlogov pa za podrobnejše informacije o homeopatija za krči v prstih se je treba sklicevati na te strani.