Povratne informacije o dihalnem dihanju so zavestno zaznane lastne povratne informacije dihanje da bi kar najbolje izkoristili svoje pozitivne učinke na telo.
Na številne funkcije in stanja človeškega organizma vplivajo dihanje kot kri pritisk, mišična napetost in dobro počutje.
Te funkcije in stanja lahko tudi vplivajo dihanje nasprotno. Na primer bolečina lahko znatno omeji dihanje (npr. plitvejše dihanje). Običajno se to zgodi nezavedno.
V povratnih informacijah dihal terapija, ciljni trening se uporablja za vplivanje na ta nezavedna vedenja.
Indikacije (področja uporabe)
- Bronhialna astma
- Nespečnost (motnje spanja)
- Hipertenzija (visok krvni tlak)
- Psihovegetativne motnje, živčnost in stres.
- bolečina
- Bolezni prebavil (prebavil).
- Motnje srčno-žilnega sistema
Postopek
Merjenje dihanja, to je merjenje ritma dihanja, se običajno opravi s pomočjo dihalnega senzorja, pritrjenega na Velcro pas.
Vdihavanje izdih se izmeri in razjasni z zvokom ali svetlobnim signalom.
Signal za izdih je namenjen predvsem astmatikom. Opomba: V primeru astma napad, je običajno sprva le nekoliko težko dihanje s kašljanjem ali piskanjem. To se lahko poveča do pojava kašlja in dispneje (zasoplosti): vdihavanje postane težava, saj izdih postaja vse težji.
Tudi po kratkem obdobju nadzorovanega treninga se pozitivni učinki dihanja povečajo, ko se telo sprosti.
Standard terapija traja približno 10 sej; povprečno trajanje seje je 25 minut.
Seje je treba najprej izvajati vsaj trikrat na teden.
prednosti
Povratne informacije o dihanju dihanja uravnavajo vaše dihanje - kot eno najpomembnejših telesnih funkcij - in s tem izboljšajo vaše počutje.
S pomočjo povratnih informacij o dihanju lahko vaše počutje naravno izboljšate brez zdravil ali operacij.
Po kratkem času se boste dobro počutili in vaša vitalnost se bo opazno povečala.
