Povzetek
Raztrgana mišična vlakna je dolgotrajna poškodba, ki lahko pogosto privede do tednov do mesecev odstopa od treninga. Bolečo rano je mogoče preprečiti ali v primeru že nastale poškodbe postopek celjenja strgane mišična vlakna nanje lahko pozitivno vplivajo optimizirani treningi / fizične vaje / fizioterapija, zadostno ogrevanje ter upoštevanje odmorov in ukrepov, omenjenih v besedilu. General stanje, življenjski slog in prehrana imajo tudi pomembno vlogo. Na telo je treba gledati kot na celoto, osredotočiti pa se moramo ne samo na nedelujoče »posamezne dele«.
Vsi članki v tej seriji:
