Povzetek
Telečje mišice so mišična skupina, ki se pogosto skrajša in bi jo morali ljudje brez simptomov tudi raztegniti. Kdaj raztezanje, pomembno je, da to počnete redno, najbolje 1-2 krat na dan, da dosežete dolgoročno izboljšanje. Pomembno je tudi potrpljenje Ahilova tetiva trajajo do 3 mesece, da se pokažejo prvi znaki izboljšanja gibljivosti, odvisno od tega, kako dolgo je bilo skrajšanje prisotno.
Elastična, raztegljiva telečja muskulatura in Ahilova tetiva preprečuje poškodbe in omogoča zdrav hod. Predvsem po imobilizaciji spodnje okončine je treba biti pozoren tudi na mišice teleta.
Vsi članki v tej seriji:
