Povzetek | Sindrom vratne hrbtenice - te vaje pomagajo

Povzetek

Pomanjkanje moči v predelu materničnega vratu in ramen lahko privede do bolečina in slaba drža, kar lahko povzroči obrabo kostnih struktur in povzroči cervikalni sindrom. Da bi to preprečili, je priporočljivo, da prizadeti bolnik s sindromom vratne hrbtenice ravna pravilno trening za moč. Še posebej mišice v predelu ramen, kratke vratu mišice in roke so še posebej pomembne, ker lahko absorbirajo obremenitev in čim dlje zadržijo utrujenost, če je na voljo dovolj moči. Spremljevalni raztezanje in sprostitvene vaje spodbujajo kri kroženje na območju in odstranjevanje neželenih snovi je zagotovljeno.