Povzetek
Od našega ramenski sklep je najbolj gibljiv sklep našega telesa, z njim ni dobro zavarovan kosti. Nalogo stabilnosti prevzamejo mišice - rotacijska manšeta. Leži zelo blizu Glava od nadlahtnica in je namenjen zavarovanju položaja našega sklepa v vtičnici.
O rotacijska manšeta je mogoče okrepiti in izboljšati stabilnost v sklepu s ciljno krepitvijo zunanjih rotatorjev in notranjih rotatorjev, predvsem pa z usposabljanjem za stabilnost in podpornimi aktivnostmi ter ciljnim koordinacijskim usposabljanjem. Po operaciji je priporočljiv nežen začetek terapije in primerno povečanje treninga. AIDS kot je a Terapevtski trak lahko koristno tudi pozneje, ko je v operiranem sklepu spet dovoljen upor.
Poleg travmatičnih ali degenerativnih rotacijska manšeta ruptura, pogosta klinična slika je trčenje, tako imenovana ramenska stenoza, ki lahko povzroči tudi draženje ali celo obrabo pritrdilnih mest rotatorne manšete. Da bi izboljšali vpliv, ramenskoGlava-podrejene mišice je treba trenirati. Dodatno stabilnost lahko dosežemo z uporabo a kineziotape. Koristne nasvete najdete na Kinesiotape stran.
Vsi članki v tej seriji:
