Vzroki / Anatomija / Funkcije
Nazaj bolečina je ena najpogostejših bolezni sodobne družbe. The vzroki za bolečine v hrbtu so večkratne, vendar so v večini primerov posledica nepravilne drže telesa, premajhnega gibanja ali pomanjkanja mišične stabilnosti. V nekaterih primerih a medenična poševnost ali je blokada ISG odgovorna za nazaj bolečina.
Hrbet je kompleksen sistem pasivnih in aktivnih struktur, ki daje trupu stabilnost, hkrati pa tudi gibljivost in človeku držo. Hrbtenica je središče hrbta in tudi izvor številnih bolečin. Oblikovan je kot velik dvojnik S. Ta posebna oblika omogoča boljše absorbiranje stresa in uravnoteženje telesa.
Hrbtenica je razdeljena na telesa vretenc (7 vratnih teles hrbtenice, 12 prsnih teles vretenc in 5 ledvenih teles vretenc) in medvretenčne ploščice, ki se nahajajo vmes. Celoten hrbtenica je povezana s številnimi različnimi ligamenti in majhnimi spoji, ampak tudi po mišicah. Te naprave zagotavljajo stabilnost in omogočajo gibanje.
Več informacij o hrbtu bolečina ki jih povzroča vnetje vezi hrbtenice najdete v članku Ligamenti hrbtenice. Obstajajo zadrževalne mišice, ki v prvi vrsti zagotavljajo optimalno podporo hrbtenice in sprejemanje pokončne drže. Malpozicije, ki jih lahko promovira mišična neravnovesja podpornih mišic so na primer skolioza ali hiperlordoza (votel hrbet).
Tu je pomembno okrepiti pravilne mišice. Potem je tu še muskulatura, ki omogoča gibanje, torej nagibanje, obračanje in raztezanje trupa. The trebušne mišice in mišice medeničnega dna so tudi del mišičnega sistema, ki naramnice dolg hrbtenico.
Če del teh celotnih sistemov ni več v ravnovesje, telo lahko to nekaj časa kompenzira, toda v določenem trenutku bolečina (bolečine v hrbtu) in posledično bo prišlo do omejenega gibanja. Številni simptomi se lahko pojavijo v hrbtu. Kažejo se v obliki artroza v vretencu spoji, hernija diskov, Spondilolisteza, boleča mišična napetost, napačna lega hrbtenice, pomanjkanje stabilnosti, otrdelost, kot npr ankilozirajoči spondilitis, osteoporoza, dislokacije, blokirane rebra, In še veliko več.
Napete mišice povzročajo boleče vlečenje, zožitve povzročajo zbadanje in ranjene ali zataknjene živci pošljite streljanje, mravljinčenje ali otrplost. Ker je hrbet središče telesa, iz katerega izvira vsa oskrba živcev celotnega telesa (skozi živci s poreklom iz hrbtenjača), težave s hrbtom (bolečine v hrbtu) lahko povzročijo bolečino ne samo na kraju samem, ampak tudi na vseh drugih delih telesa. Na primer, a zdrsnjen disk v spodnjem delu hrbtenice lahko vodi do otrplosti prstov. Potem je tu še muskulatura, ki zagotavlja gibanje, torej nagibanje, obračanje in raztezanje trupa.
Mišični sistem, ki naramnice dolga palica hrbtenice vključuje tudi trebušne mišice in mišice medeničnega dna. Če del teh celotnih sistemov ni več v ravnovesje, telo lahko to nekaj časa kompenzira, toda v določenem trenutku bolečina (bolečine v hrbtu) in posledično bo prišlo do omejenega gibanja. Številni simptomi se lahko pojavijo v hrbtu.
Kažejo se v obliki artroza v vretencu spoji, hernija diskov, Spondilolisteza, boleča mišična napetost, napačna lega hrbtenice, pomanjkanje stabilnosti, otrdelost, kot npr ankilozirajoči spondilitis, osteoporoza, dislokacije, blokirane rebra, in veliko več. Napete mišice povzročajo boleče vlečenje, zožitve povzročajo zbadanje in ranjene ali zataknjene živci pošlje streljanje, mravljinčenje ali otrplost. Ker je hrbet središče telesa, iz katerega izvira vsa zaloga živcev celotnega telesa (skozi živce, ki izvirajo iz hrbtenjača), težave s hrbtom (bolečine v hrbtu) lahko povzročijo bolečino ne samo na kraju samem, ampak tudi v vseh drugih delih telesa.
Na primer, zdrsnjen disk v spodnjem delu hrbtenice lahko vodi do otrplosti prstov. Od razvoja človeka od štirinožcev do dvonožcev in zdaj številnih sedečih sedežev je veliko večja obremenitev fizičnih struktur - zlasti hrbtenice. To je lahko vzrok za velik problem s hrbtom v naši družbi.
Ker je 90% vseh bolečin v hrbtu nespecifičnih, torej ni nobene prepoznavne bolezni ali vzroka. V večini primerov je tukaj potrebna le datoteka ravnovesje do številnih sedečih in upognjenih drž. Premikanje (usklajevanje vaje, mobilizacijske vaje) in izgradnja mišic je ključna beseda proti dolgotrajnim bolečinam v hrbtu. Naslednji članki vas lahko zanimajo tudi:
- Fizioterapija za LWS sindrom
- Lumbago
- Učinkovite vaje proti bolečinam v hrbtu
Vsi članki v tej seriji:
