Vzroki
ITBS običajno temelji na krajšanju iliotibialne vezi, med drugim zaradi preobremenitve, malpozicije medenice, napačna lega stopala - ki vpliva na celotno mišično in strukturno verigo navzgor, noga napačna lega osi, mišična neravnovesja, nefiziološki vzorec hoje, napačen tek čevlji, narobe slog tekaali poškodba. Nato se skrajšana močna vez podrgne po koščeni štrlini na spodnjem koncu tesno kost, preko katere poteka na zunanji strani stegna. To trenje draži vez, kar posledično po daljšem obdobju obstoja razvije klasično vnetje.
Prekomerno telesno težo prav tako promovira ITBS. Naše tesno kost je pri hoji in stojenju nekoliko upognjena zaradi telesne teže, ki leži na njej, kar je fiziološko in povsem normalno. Opisana iliotibialna vez drži to ukrivljenost s svojim položajem in napetostjo v smislu sistema napenjalnega pasu. Če pa se stegnenica zdaj več upogne, zaradi večje obremenitve obstoječe prekomerno telesno težo, mora biti tetivna vez bolj močna, kar dolgoročno vodi do preobremenitve in kroženja zgoraj opisanega ITBS: Nepravilna / preobremenitev, skrajšanje, vnetje, bolečina, izogibanje gibanju.
Simptomi
Tipični simptomi so hudi bolečina v zunanjem kolenu. Vzrok je lahko v kolku, kolenu, stopalih ali mišicah - mesto vnetja je mesto drgnjenja vidne vezi in kostnega izrastka. Glede na oder, vlečenje, gori bolečina ki se tu razvije, se pojavi šele čez nekaj časa, ko tek, kasneje tudi med hojo in tudi po obremenitvi.
Lahko se pojavijo tudi drugi znaki vnetja, kot sta rahlo otekanje in vročina. Najpozneje v tem trenutku je pomembno, da ne nadaljujete preprosto z vadbo, ampak zaščitite strukture, dokler vnetje ne popusti. Bolečina je vedno opozorilni signal telesa, ki ga ne smemo prezreti, če se želimo izogniti kronizaciji težave. Izčrpne informacije o tej temi najdete v članku: ITBS simptomi / bolečina
