Prehrana in prehrana za motnje krvnega obtoka

Pri mnogih moških in ženskah se po štiridesetih letih pogosto zgodi, da morajo nenadoma nehati hoditi, ker dobijo a bolečina v svojih teletih, kar jih vse pogosteje sili, da prekinejo izbrano pot. Običajno med bolečina V napadu se obrnejo proti izložbi, da ne bi nenadoma ustavili pozornosti svojih soljudi. Po določenem času se bolečina prelazi in pot lahko nadaljujemo. To nelagodje je posledica težav s krvnim obtokom v nogah.

Vzroki in zdravljenje

Nedvomno, arteriosklerozamed drugimi boleznimi igra vlogo pri razvoju zožitve žilnih procesov. Vzrok bolečine je zožitev žilnih poti, kar vodi do bolj ali manj akutnega pomanjkanja kisik na okolico in s tem poslabša delovanje. Dlje kot je kri plovila ohranjajo svojo težnjo po stiskanju, daljši kot je premor, ki ga mora prizadeta oseba na primer narediti, kdaj tek. Če se ta vrsta zožitve sprosti, bolečina preneha in funkcija je skoraj v celoti obnovljena. Na žalost običajno ne ostane pri začasnih pojavih, ampak spremembe v kri plovila se še naprej povečuje pod številnimi škodljivimi dejavniki in vodi v zožitev žil Obseg. V neugodnih okoliščinah lahko celo vodi do blokade, bodisi s strani kri plovilo, ki se zarašča ali krvni strdek oblikovanje in vložitev. Prave okluzije v krvi plovila nog, zlasti tistih v ateriji kroženje, pogosto spremljajo zelo dramatične okoliščine. V primeru oviranja večjih krvnih žil celo noga je običajno ogrožena. The noga lahko umre in zelo nevarno stanje lahko se pojavi, kar zahteva posredovanje kirurga. Vendar se je kirurgija zlasti na tem področju razvila do te mere, da je okončino mogoče rešiti, če pravočasno posežemo, na primer tudi z vstavitvijo umetne krvna žila ki se lahko popolnoma pozdravi. Nato je oskrba s krvjo še vedno zagotovljena, tudi če mora pacient ostati pod nenehno zdravniško oskrbo in nadzorom. V mnogih primerih pa si organizem v prizadetem odseku ustvari obvodno vezje in si tako zagotovi oskrbo s krvjo, čeprav pod nekoliko manj ugodnimi pogoji. Če si telo na ta način ustvari pomoč samo, se lahko izognemo kirurškemu posegu. Te spremembe so med drugim znane tudi kot tako imenovane kadilske noge. V teh primerih je treba nujno zdravniško svetovati, da se je vzdržijo nikotin poraba v kakršni koli obliki. Ta prepoved je še posebej stroga v primeru mlajših bolnikov. Nikotin velja za žilni strup, ki podpira nagnjenost k arterioskleroza. Nobenega dvoma ni, da dejavniki živčne narave, kot so duševni stres, imajo tudi vazokonstrikcijski učinek. Če nikotin k temu doda poraba, so učinki še posebej škodljivi. Vendar pa obstajajo številni drugi dejavniki, kot je dolgotrajna izpostavljenost hladno, vlažnost, neprimerni čevlji ali nogavice iz sintetičnih vlaken, ki poslabšajo koža dihanje, imajo tudi neugoden vpliv. Vendar nogavic iz sintetičnih vlaken ni treba uporabljati, dokler niso resne težave s krvnim obtokom.

Dieta za motnje krvnega obtoka

Nedvomno ima za nastanek zoženja žilnih procesov poleg drugih bolezni tudi vlogo ateroskleroza. Na žalost omenjene dejavnike običajno najdemo v kombinaciji, zato morajo zdravljenje izvajati različni ukrepe. Poleg absolutne prepovedi nikotina in redne dnevne rutine je posebna prehrana je pomembno. To je predvsem a prehrana zelo bogata z vitamini, vsebuje malo maščob, a sorazmerno bogata z nekaterimi rastlinskimi olji. V vsakem primeru se je treba izogibati prekomerni teži, čeprav le zato, da preprečimo prekomerno telesno težo stres na okončinah. Ker tako imenovani nenasičeni maščobne kisline da bi po ugotovitvah prehranske znanosti ugodno vplivali na žilne procese, je treba uživati ​​predvsem olja v manjših količinah. Živalske in rastlinske maščobe so spojine glicerina in maščobne kisline, ki so v glavnem tako imenovane nasičene in nenasičene maščobne kisline. Živalske maščobe vsebujejo predvsem več maščobne kisline kot so palmitinska, oleinska in stearinska kislina ter malo nižjih maščobnih kislin mleko maščoba je na primer maščobna kislina z najmanjšim številom ogljika atomi. Če maslo postane žarko, je to običajno odvisno od cepitve maščobne kisline v masleno kislino in glicerol. Živalska maščoba je v glavnem shranjena v maščobnih celicah pod koža in vezivnega tkiva. Rastlinske maščobe najdemo predvsem v semenih. Med nenasičenimi maščobami kislineločimo med mononenasičenimi maščobnimi kislinami, kot so palmitoleinska, oleinska in eruka kislina, pa tudi dvojno nenasičeno linolno kislino, trikrat nenasičeno linolensko kislino in štirikrat nenasičeno arahidonsko kislino. Oleinske kisline ne najdemo samo v rastlinskih maščobah, temveč tudi v živalskih. Eruka kislino najdemo v repično olje, gorčica semensko olje in olje grozdnih pečk. Linolna in linolenska kisline najdemo jih v bogatih količinah v lanenem olju. Nenasičene maščobe kisline ne nastajajo v človeškem organizmu in jih je zato treba vedno dovajati. Iz tega razloga jih imenujemo tudi esencialne maščobne kisline. Zato je priporočljivo uporabljati sončnično olje poleg zgoraj omenjenih olj za pripravo hrane. Predvsem je priporočljivo dodati olja hladno na solate. Tudi pri parjenju in žaru je koristno uporabljati majhne količine olja te vrste. Tisti, ki trpijo zaradi motnje krvnega obtoka ne sme zaužiti več kot 20 do 30 gramov maslo na dan, razen če lečeči zdravnik dovoli večje količine. Bela kruh in torte, sladkarije in čokolada se je treba izogibati tudi v prehrana če je možno. Potrebo po sladkem je najbolje zadovoljiti s čisto čebelo med, ki ga lahko mešamo tudi s hrano in pijačo. Vsebuje veliko število tako imenovanih elementi v sledovih, ki igrajo pomembno vlogo pri celični presnovi človeškega organizma. Od kruh vrste, so najbolj koristni polnozrnat kruh, saj ga vsebujejo vitamini tako dobro, kot minerali. Krompir lahko vključimo tudi v prehrano za motnje krvnega obtoka. Po drugi strani pa se s testeninami ne da, saj je le vir kalorij, ne hranila. V prehrani iščejo tudi malo soli za vaskularne procese. V tem kontekstu je riž kot ogljikov hidrat zelo pomemben, saj zagotavlja trajno prehrano z malo soli. Upoštevati je treba, da mora biti uživanje mesa in beljakovin čim manjše. Najbolj ugoden nosilec beljakovin je skuta, po možnosti brez smetane. Sir že spet vsebuje preveč maščob. Majhne količine pol-trdi sir lahko uživamo občasno, tudi sveže jajca, vendar jih je treba v prehrano vključevati zadržano. Ribe, po možnosti kuhane, na pari ali na žaru, so bolj koristne kot meso. Klobasam se je najbolje popolnoma izogibati, saj je vsebnost maščob in soli neobvladljiva. Vitamin zahteve je mogoče izpolniti iz vsega sadja in zelenjave, ki je na voljo v izobilju. Priporočljivi so tudi sokovi, zlasti jabolčni. Sodobni predelovalci hrane zagotavljajo hitro sočenje svežega sadja, zato se lahko naučimo čim bolj izogibati konzervirani hrani ali koncentratom sadnih sokov. Pa tudi zelenjavo na pari, kot so paprika, radič in kitajska zelje, pomagajo ohranjati elastičnost naših krvnih žil.