Pri tem pomagajo palice koksa in soli driska. To je bilo že babičino domače zdravilo. Od takrat se je marsikaj zgodilo v poznavanju ustreznih prehrana za driska. A vseeno a prehrana priporočamo za driska, ki vključuje oboje sladkorja in soli. To nadomesti izgubo tekočine in minerali ki jih povzroča driska. Tu so podrobnejše informacije o ustreznem prehrana če vas je driska ali ste jo imeli v rokah.
Driska: prehrana kot vzrok
Driska ima več vzrokov. Med njimi lahko določena hrana in nezdrava prehrana povzročijo drisko. Sladkor, sladilo in fruktoza - vsebuje ga soda pop, nekaj sadja in med - lahko povzroči drisko, če jo zaužijete preveč. Prav tako se intoleranca za hrano pogosto kaže z drisko.
Po drugi strani pa obstajajo živila, ki so koristna za prebavo in lahko povzročijo drisko, če jih zaužijemo preveč. Sem spadajo vlaknine, kot so žit, sadje, zelenjava, stročnice, oreški in zlasti suhe fige in marelice.
Dieta za drisko
Dieta v akutna driska in pravilno prehranjevanje po driski sta zelo pomembna za telo in zdravje. Če je prisotna driska, je priporočljivo, da prve dni držite nekakšno prehrano. Dieta, sestavljena iz lahkih polnovrednih živil in živil, ki so enostavna za uživanje želodec je priporočljivo.
Če driska po treh dneh še vedno vztraja, se posvetujte z zdravnikom.
Prehranjevanje med drisko in po njej
Najpomembneje pri jedi med drisko je, da pijete dovolj tekočine. Pijače z visoko vsebnostjo kalij, sol in sladkorja priporočljivo je, saj le tako telo lahko veže in shrani absorbirano tekočino.
Za drisko je zelo primeren mineral voda z malo ogljikova kislina, ribezov sok, korenčkov sok in v majhnih količinah preverjeno kola. Prav tako kamilica, koromač in poprova meta čaj zagotavlja oskrbo s tekočino, ki je nežna do želodec in črevesja. Razredčena piščančja juha lahko pozitivno podpira nežno prehrano med drisko. Vsebuje jih veliko minerali in elektroliti, ki ga telo po driski spet potrebuje.
Ko simptomi driske so se nekoliko umirili, lahko prehrano razširimo na nežno hrano, ki je prijazna do želodec. Kaša iz jabolk ali banan ima nežen učinek na prebavo, tako kot blaga korenčkova juha, kaša in pire krompir.
Priporočena prehrana pri driski
Pri diareji so priporočljiva naslednja živila:
- Hrana z nizko vsebnostjo maščob in malo vlaknin.
- Rahlo nadevajte živila, kot so banane, prepečenec ali riž.
- Sveže korenje lahko veže tekočino v črevesju
Čemu pa se pri prehrani pri diareji izogibati:
- Zelo vroča in zelo hladna hrana
- Surova zelenjava in sveže sadje
- Napihnjena zelenjava, kot sta čebula in zelje
- Polnozrnata žita, otrobi, oreški.
- Začinjena in mastna hrana
- Živila, ki vsebujejo mleko
- Kava in alkohol
Driska pri dojenčkih, malčkih in otrocih.
Kako najbolje pomagati najmlajšim, ko trpijo zaradi driske? Čeprav je občasna driska pri dojenčkih in malčkih normalna, pravočasna ukrepe treba pomagati najmlajšim. Posebna prehrana in ciljna prehrana pri driski bo pomagala tudi dojenčkom, malčkom in otrokom.
Nežna hrana naj bo sestavljena predvsem iz kaše. Sem spadajo kaša iz banane in jabolk, riževa kaša s jogurt, pire krompir, ovsena kaša in riževa kaša. Priporočljiva je tudi bistra juha s svežim korenčkom dieta za drisko. Če trpijo dojenčki, malčki in otroci slabost in bruhanje poleg driske še suho belo kruh, hrustljavi kruh ali prepečenec vam lahko pomagajo.
