Predstavitev
Lipoedem je motnja porazdelitve maščobe na stegnih, spodnjem delu nog in bokov. V redkih primerih so prizadete tudi roke. Pojav lipedema je običajno simetričen.
Zelo pogosto se pojavijo kot "jahalne hlače" na zadnjici in bokih, če se podaljšajo še navzdol, pa se imenujejo "suaven hlače". Na prizadetih območjih je povečano število patološko spremenjenih maščobnih celic. Lipedem prizadene skoraj izključno deklice in ženske, zato strokovnjaki sumijo na hormonske vzroke. Nenormalno širjenje maščobnega tkiva se lahko pojavi tudi v drugih delih telesa, kar ima običajno druge vzroke.
Kako naj se hranite z lipedemom, kaj naj spremenite?
Lipedem ni "rezervna maščoba", ki jo povzročajo prekomerno telesno težo, ampak motnja porazdelitve maščobe, ki se pojavlja predvsem simetrično na stegnih, bokih in spodnjem delu nog. Šport in zdravo prehrana so še posebej koristni v predhodnih fazah lipedema. Nošenje kompresijske nogavice lahko prepreči nadaljnje otekanje.
Ker se lipedem ne razvije iz prekomerno telesno težo tako kot drugih maščobnih oblog se tudi proti njemu ne moremo boriti s hujšanjem. Kljub temu hujšanje v kombinaciji s športom in nošenjem kompresijske nogavice pozitivno vpliva na lipedem. Poskusite svojo telesno težo prilagoditi a Indeks telesne mase (ITM) med 19 in 25 in preprečujejo povečanje telesne mase.
(Veganska) z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali ketogena prehrana je idealen način za upočasnitev napredovanja tega kronična bolezen. Lipoedem je a stanje pri katerih maščobne celice na prizadetih območjih zaradi blokad, vnetja ali pomanjkanja ne delujejo več pravilno in zato ne prejemajo dovolj energije. Zato optimalno prehrana je bogata z encimi, vsebuje številne vitamini, mineralov in elementov v sledovih, je protivnetno, lahko prebavljivo, nizko ogljikovi hidrati in naravne.
Je enostavno za prebavne organe, tako da črevesna flora se lahko regenerira. To tudi poveča absorpcijsko sposobnost in hranila se bolje absorbirajo. Ob ustrezni prehrani lahko kri dobro teče in kislinsko-bazična ravnovesje je urejeno.
Zelene, užitne rastline učinkovito podpirajo zdravje. Še posebej dragocene so užitne rastline, kot so alge, samonikla zelišča (portulak, regrat, koprive, detelja), solate iz zelenih listov, zelene zelje zelenjava (ohrovt, brstični ohrovt, savojsko zelje), brokoli, zelenolistna zelenjava (blitva, špinača), korenčkova zelena, rdeča pesa in kuhinjska zelišča (bazilika, rožmarin, origano, koriander) in sokovi zelene trave (ječmenov sok, sok pšenične trave, moringa). Poleg tega je pomembna prehrana, bogata s sadjem, jagodami, gobami, stročnicami, kalčki, oreščki, semeni in zdravimi maščobami.
Zdrave maščobe imajo dobro razmerje med omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami, kot sta laneno olje ali konopljino olje. Deviško oljčno olje in kokosovo olje veljata tudi za protivnetno. Pregled različnih diet lahko najdete tudi v našem članku o dieti.
