Prehrana za nečisto kožo
Na kožo lahko vplivajo številni dejavniki. Predvsem prehrana lahko odločilno vpliva na videz kože in razvoj kožnih nečistoč. Medtem ko je nezdravo prehrana običajno vodi do vidnih kožnih nečistoč, lahko ciljno spremenjena prehrana dokazno izboljša videz kože.
Ljudje, ki so se izučili za nezdrave prehrana poveča tveganje za razvoj nečiste kože in akne večkrat. Vendar se v večini primerov obsežna sprememba v prehrana z izrazito odpovedjo določenim živilom sploh ni potrebna. Le nekaj nasvetov vam lahko pomaga učinkovito preprečiti nečisto kožo in izboljšati njeno teksturo.
Ljudje, ki trpijo zaradi akne ali vidne kožne nečistoče naj čim bolj zmanjšajo vnos nekaterih živil. V tem okviru je treba prehrano optimizirati tako, da se prizadeta oseba čim bolj izogne naslednjim živilom: Slab vpliv vseh teh živil je posledica povečanja kri koncentracija glukoze. Če vsebnost sladkorja v kri povečuje, trebušna slinavka začne proizvajati in izločati velike količine insulina. Ta endogena snov je tako imenovani "stresni hormon", ki lahko negativno vpliva na videz kože.
Dolgoročno povečanje kri koncentracija glukoze zaradi nezdrave prehrane torej neizogibno vodi do nečiste kože in / ali akne. Vendar prizadetim bolnikom ni treba popolnoma prenehati jesti teh živil. V večini primerov usmerjena regulacija vnosa sladkorja in maščob že pomaga preprečiti nečisto kožo.
Poleg tega obstajajo nekatera živila, katerih redno uživanje lahko celo bistveno izboljša kožo stanje in izginotje nečiste kože. Med živili, ki so v tem kontekstu pomembna, so poleg prehrane tudi zadosten vnos tekočine za učinkovito preprečevanje nečiste kože. Ljudje, ki trpijo zaradi nečiste kože ali aken, bi morali zato poskrbeti, da dnevno pijejo vsaj dva do tri litre vode.
Na koncu ni znanstvenih dokazov, da je prehrana pomemben vzrok za razvoj nečiste kože. Prej je treba domnevati, da kožne nečistoče in akne povzročajo interakcije številnih dejavnikov. Vendar opažanja prizadetih oseb kažejo, da lahko sprememba prehrane znatno izboljša videz kože in ublaži obstoječe simptome.
Zato je treba spremembo prehrane za ljudi z nečisto kožo vedno obravnavati kot smiseln ukrep.
- Hrana z visoko glikemijo (kruh, čips, krekerji, sladkarije)
- Sladka hrana (pecivo, sladice, sladkarije)
- Mastna hrana (čips, pica, nezdrava hrana)
- Sladke pijače (limonada, kola)
- Mlečni izdelki
- Sveža zelenjava
- Sveže sadje
- Ribe
- Dolgoverižni ogljikovi hidrati
Izraz nečista koža se uporablja, kadar koli se videz kože in zlasti površine kože spremeni zaradi sprememb barv v obliki rdečice ali kožnih sprememb kože. stanje, kot so luščenje, nepravilnosti na površini kože ali udrtine, postanejo očitne. Nečista koža je običajno vidna s tako imenovanimi črnimi pikami, majhnimi črnimi pikami, ki se kopičijo v lojnice kože.
V nečisti koži lojnice napolnite s sebumom, lasje sestavni deli in bakterije, večinoma stafilokoki, ki lahko, ko enkrat prodrejo v kožo, povzročijo vnetje. Vzroki za nečisto kožo so različni. Najpogostejši vzrok je povezan s hormoni.
Moški spolni hormon testosteron ima lastnost, da spodbuja nastajanje sebuma v koži. To vodi v povečan nastanek sebuma v koži, ki ga je mogoče tudi odlagati. Ker je proizvodnja hormonov testosteron v glavnem poteka pri mladih mladostnikih, dekleta in dečki v puberteti običajno trpijo zaradi nečiste kože.
Če se kanali, napolnjeni s sebumom, vnamejo, pride do tako imenovane tvorbe komedona. Belih krvnih celic se zvabijo iz krvnega obtoka na mesto vnetja in tvorijo gnojno kopičenje, ki nato postane vidno kot mozolji. Psihološki dejavniki, kot je pretiran stres, lahko tudi do take mere razblinijo kožno okolje, da koža postane nečista ali se zgoraj omenjeni vzrok, odvisen od hormonov, poveča.
Poleg tega je nečista koža lahko tudi strupena. Nekoliko manj pogost je tako imenovani klorakn. Še posebej tekmovalni plavalci, ki veliko časa preživijo v kloriranih bazenih, pogosto reagirajo z nečisto kožo, tako imenovano klorakno.
Bolniki, ki uporabljajo kreme, ki vsebujejo kortizon ali jemljejo anabolične izdelke za kopičenje, pogosto trpijo zaradi tako imenovanih kortizonskih aken. Tudi če se kozmetične kreme za kožo uporabljajo prepogosto, lahko koža reagira z njimi mozolji. To je predvsem posledica aditivov nekaterih krem, ki lahko sprožijo neke vrste alergijska reakcija.
Tudi zelo mastne kreme za kožo lahko povzročijo, da koža kot reakcija tvori še več maščob in sebuma, kar lahko povzroči hude nečistoče. Cilj zdravljenja nečiste kože je najprej preprečiti vzrok. Tako se je treba izogibati sprožanju kozmetičnih snovi.
Nečista koža, ki jo povzroča hormoni ni treba zdraviti v blažjih primerih, v hujših primerih se lahko uporablja zdravljenje z nekaterimi kremami, ki jih predpiše dermatolog. Poleg tega je mogoče poskusiti zdravljenje z UV sevanje. Tu bolnik stoji v nekakšni cevi in je obsevan.
Ta postopek je treba večkrat ponoviti. V hudih primerih lahko uporabimo mikrodermalabrazijo, pri kateri se površina nečiste kože po anesteziji odrgne. Ta postopek je treba večkrat ponoviti, odvisno od resnosti bolezni na nečisti koži. Nečisto kožo, ki jo sestavljajo predvsem ogrci, lahko očistimo tako, da izločimo sebum iz kože.
S kožo pacient ne bi smel manipulirati sam, po čiščenju kože pa je treba uporabiti ustrezen kozmetični pripomoček (na voljo v kozmetičnih trgovinah). V primeru tako imenovanih aken vulgarin lahko poskusimo z mazili, ki vsebujejo antibiotike, ali sistemsko s tabletami. Zdravilna učinkovina doksiciklin se v glavnem uporablja v ta namen.
Ženske lahko poskusijo zdravljenje z ženskim spolom hormoni za nečisto kožo, povezano s hormoni. Neželeni učinek "kontracepcijskih tabletk" je zmanjšano nastajanje aken. Nečista koža je pogosta in dejansko neškodljiva bolezen, v nekaterih hudih primerih pa lahko povzroči tudi brazgotine in vnetja.
