Prehrana za suho kožo | Terapija suhe kože

Prehrana za suho kožo

Prehrana ima lahko tudi pomembno vlogo pri zdravljenju in preprečevanju suha koža.Vse skupaj zdrav in uravnotežen prehrana z veliko sadja in zelenjave je pomembno, da ne samo kožo, temveč celo telo z zadostnimi hranili in jo okrepimo. Da bi zagotovili suha koža z zadostno količino maščob je treba uporabiti avokado. Vsebujejo maščobe, ki jih telo potrebuje, in kožo naredijo zelo mehko.

Za preprečevanje okužb je priporočljivo uživanje agrumov, kot so pomaranče ali grenivke. Vitamin C krepi imunski sistem in nudi zaščito poškodovane kože pred patogeni. Korenje in sladki krompir imata negovalni učinek, kožo ščiti pred sončne opekline in mu dajte zdravo polt.

Živila, kot so ovsena kaša, oreški, mleko in rumenjak, vsebujejo vitamin, imenovan biotin, ki spodbuja regeneracijo in obnovo poškodovane kože ter blaži izpuščaje. Cink tudi spodbuja regeneracijo in preprečuje vnetne procese.