Prehranska dopolnila med nosečnostjo
Med nosečnost veliko žensk si zastavi vprašanje, ali je prehransko dodatki ali so zdravi prehrana pokriva potrebo po vseh hranilih. Študije kažejo, da več kot 80 odstotkov nosečnic uživa prehrano dodatki. Načeloma pa, če ženska z normalno telesno težo jedo zdravo in uravnoteženo prehrana pred in med nosečnost, potem ne potrebuje prehrane dodatki.
V večini primerov pa je priporočljivo vzeti prehrano dopolnjujejo ki vsebujejo enako priporočena hranila železo, joda in folna kislina. Dodaten vnos vitamini in minerali med nosečnost običajno ni potrebno. Pomanjkanje hranil zaradi neustreznega prehrana se lahko pri materi pokaže skozi utrujenost, izčrpanost, krči, brezvoljnost ali težave s koncentracijo, medtem ko lahko pri otroku povzroči resne motnje (npr. okvara nevralne cevi).
Jemanje dodatkov, bogatih s hranili, kot je železo, folna kislina, joda in multivitaminski pripravki nikoli ne morejo nadomestiti zdrave prehrane. Dokazano je, da se hranila bolje absorbirajo s hrano kot v obliki tablet. Za nosečnice, ki spadajo v rizično skupino, na primer ženske premajhna teža, nestrpna s hrano, vegetarijanci ali vegani, vitamin dopolnjujejo je priporočljivo med nosečnostjo.
