Prehranska priporočila za diabetike s prekomerno telesno težo tipa 2 brez zdravljenja z insulinom | Prehranska priporočila za diabetike

Prehranska priporočila za diabetike s prekomerno telesno težo brez zdravljenja z insulinom

Tukaj priporočamo energijsko znižano, uravnoteženo mešano maščobo prehrana kot je opisano v poglavju »Terapija debelost pri odraslih «. Cilj je počasi in dolgoročno zmanjševati telesno težo. V večini primerov to že vodi do odločilnega izboljšanja kri ravni sladkorja in splošno presnovno stanje.

Dnevna količina energije, ki naj bi bila približno 500 kalorij nižja od dejanske porabe, je v idealnem primeru treba razporediti na več majhnih obrokov čez dan. Toga izraza ni treba in kvantitativni izračun deležev ogljikovih hidratov ni potreben za diabetike brez insulina zdravljenje. Tabela s porabo kalorij je koristna za načrtovanje obrokov z nizko vsebnostjo maščob z nizko vsebnostjo kalorij. Tu so potrebni predpisi za vnos hrane.

Tudi če je vbrizgano insulina je skrbno izbran in čas injiciranja insulina (običajno zjutraj in zvečer) je prilagojen življenjskemu ritmu, posamezne želje glede izbire hrane in časovnega obroka je mogoče upoštevati le v zelo omejenem obsegu. Vsak dan je potrebnih vsaj 5 do 6 obrokov s konstantnimi porcijami ogljikovih hidratov (na primer kruh, ovsena kaša, krompir, riž, rezanci). Tabela ogljikovih hidratov je zelo koristna za porcijo hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate.

Poleg treh glavnih obrokov je treba vzeti dva prigrizka (zjutraj in popoldan) ter en pozen obrok. Urnik obrokov in čas insulina injekcije morajo biti v glavnem konstantne. Diabetik se mora naučiti prepoznavati hipoglikemija pravočasno in se hitro odzvati na nujne primere ogljikovi hidrati.

Prehranska priporočila za diabetike z okrepljenim zdravljenjem z insulinom

Tu je pomembno, da diabetik zna pravilno oceniti vsebnost ogljikovih hidratov v posameznih obrokih. Tabele ogljikovih hidratov so uporabne za referenco tako na treningu kot v vsakdanjem življenju. Porcije hrane, ki vsebujejo od 10 do 12 g ogljikovi hidrati je mogoče zamenjati drug za drugega.

Takšen del običajno zahteva 1 do 2 enoti kratkotrajnega običajnega insulina. Skozi redno kri sladkorja, mora diabetik preveriti, kako hrana vpliva na krvni sladkor in lahko rezultate uporabi za proaktivno dajanje insulina ali, če je potrebno, za njegovo odpravo. Števila obrokov in njihov čas ni treba določiti.

Hipoglikemija je treba pravočasno prepoznati in preprečiti nujne primere ogljikovi hidrati. Tu je možna individualna izbira hrane. Vendar pa prehrana mora biti tudi zdrava, uravnotežena, raznolika in z nizko vsebnostjo maščob.

Diabetik je vsak dan prehrana mora ustrezati splošnim priporočilom za zdravo prehrano. Spet pri izbiri hrane ni absolutnih tabujev. Pomembno pa je poudariti, da morajo biti količine uživanja živil z visokim deležem nasičenih maščobnih kislin in transnenasičenih maščobnih kislin čim manjše.

To pomeni, da čim redkeje jemo živalsko hrano, bogato z maščobami in končne izdelke, in če potem raje uživamo različice z nizko vsebnostjo maščob. Z enostavnimi ali večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami (v repičnem olju, oljčnem olju, sončničnem olju) je mogoče nekoliko bolj radodarno dostopati. Prehrana mora vključevati tudi sveže sadje, zelenjavo, solato, polnozrnato hrano, pusto mleko in mlečne izdelke, pusto meso in mesne izdelke ter ribe. V vsakem primeru je treba zagotoviti zadosten vnos tekočine (v običajnih pogojih od 1.5 do 2.0 l brezkaloričnih pijač).