Predstavitev
Strah, ki ga ni mogoče premagati in ga sprožijo izpitne situacije ali okoliščine, ki jih dojemamo kot izpit, imenujemo izpitna anksioznost. Vzrok za to so lahko prejšnje slabe izkušnje (npr. Če ste že padli na izpitu), strahovi pred zgodbami drugih (npr. Če slišite, da je izpit nemogoče opraviti) ali nizka samozavest (občutek, da niste sposoben narediti karkoli).
Izpitna tesnoba se lahko kaže na več načinov. V bistvu gre za duševno napetost in fizično nelagodje. Za duševno stanje je značilen občutek strahu in negotovosti.
Pojav lahko: Fizične pritožbe so lahko: Zmanjša se sposobnost pozornosti in koncentracije, zmanjšajo se miselni bloki, dvom vase in sposobnost zapomnitve. V primeru izpita ali tik pred tem postane notranja napetost tako velika, da lahko pride do napada panike. Simptomi so značilni za tipično anksiozno reakcijo: to stanje na splošno imenujemo "zatemnitev" ali popolno stanje možganov ugasniti.
Vendar je treba omeniti, da vsi ljudje tesnobe tesno doživljajo enako. Pri dveh osebah ni popolnoma enakih simptomov, potek simptomov pa je lahko sčasoma tudi drugačen. Pri nekaterih ljudeh tesnoba narašča neprekinjeno do dejanskega izpita, drugi pa so včasih celo sproščeni.
Včasih se panične epizode pojavijo šele po koncu izpita, ko ga človek dejansko že opravi. Kljub temu so zastrašujoči in stresni.
- Razdražljivost
- Občutek brezvoljnosti,
- Nihanje razpoloženja,
- Malodušje,
- Depresije,
- Jeza.
- Notranji nemir,
- Motnje spanja,
- Glavobol,
- matičnost,
- Izguba apetita ali napadi požrešnega apetita.
- Tahikardija,
- Občutek cmoka v grlu,
- Izpuščaji znoja,
- Rdečilo,
- Tresenje rok.
