Prenehanje kajenja

kajenje prenehanje je mogoče doseči z uporabo različnih strategij in postopkov. Ne glede na izbiro postopka, motivacija za ustavitev kajenje predstavlja odločilni dejavnik pri prenehanju odvisnosti. V primeru kajenje opustitvi kajenja lahko na splošno ločimo dve različici opustitve kajenja. Po eni strani je mogoče takoj prenehati kaditi; po drugi strani pa drugi dajejo prednost postopnemu zmanjševanju števila cigaret. Takojšnja opustitev kajenja je znana tudi kot metoda prenehanja kajenja in je po različnih kliničnih študijah učinkovitejša metoda za trajno opustitev kajenja. Da bi kajenje končali, terapevti priporočajo odstranjevanje ali predajo vseh pripomočkov, ki so lahko povezani s kajenjem. Prisotnost cigaret ali celo pepelnikov lahko spodbudi vrnitev k prenehanju odvisnosti. Postopki

  • Mediji - zdaj je na voljo veliko načinov za opustitev kajenja. S pomočjo knjig, DVD-jev ali drugih priročnikov (navodil) mora oseba lažje ustaviti zasvojenost. Kakovost teh metod pa se precej razlikuje, tako da verjetnost uspeha posamezne metode praviloma ne presega deset odstotkov. Zaradi tega se ta oblika umika na splošno odsvetuje. Vendar lahko stopnjo uspešnosti povečate s hkratnim jemanjem nikotin nadomestni izdelki.
  • Hipnoza - cilj hipnoze je analizirati različne situacije in nastavitve (razmere) kajenja, povezane z željo po kajenju. Vendar za razliko od vedenjskih terapija, analiza se izvede v transu. Analizo spremlja tudi iskanje alternativ zasvojenemu vedenju. Poleg tega Hipnoza za opustitev kajenja vzpostavlja tudi negativno povezavo s kajenjem, da bi zmanjšali duševno hrepenenje. Odločilni dejavnik za pričakovani uspeh postopka je pozitivno pričakovanje zadevne osebe. Uporaba tega postopka je povezana z bistveno večjo verjetnostjo uspeha v primerjavi z opuščanjem kajenja brez dodatnih terapevtskih ukrepov.
  • Akupunktura - po tradicionalna kitajska medicina (TCM), uporaba akupunkture se uporablja za opustitev kajenja. Načelo te metode temelji na stimulaciji določenih energijskih točk, s čimer se obnovi ravnovesje organizma s popravljanjem tako imenovanih energetskih tokov. Pomembno je izbrati prave energijske točke, da dosežemo ustrezen učinek, specifičen za posamezne organe. Aktivno načelo akupunktura temelji predvsem na pomirjujočih učinkih zdravljenja, s katerimi je mogoče fizične in duševne odtegnitvene simptome bistveno zmanjšati brez vadbe zasvojenosti. Poleg tega akupunktura lahko pomaga ublažiti posledice opuščanja kajenja. Posledične simptome, na primer povečan občutek lakote ali znojenja, lahko na primer močno oslabimo z uporabo akupunkture. Verjetnost uspeha postopka je neposredno odvisna od pričakovanja. Verjetnost stalnega tobak opustitev je skoraj enaka prekinitvi Hipnoza.
  • Nikotin zamenjava terapija - ta način opuščanja kajenja predstavlja enega najpogosteje uporabljenih postopkov opuščanja kajenja. Vendar je treba opozoriti, da nikotin zamenjava terapija je zavajajoče ime, ker nikakor ni nikotin, ampak cigareto zamenjamo. Tako ta oblika opuščanja kajenja omogoča nenehno zmanjševanje količine nikotina brez odtegnitvenih simptomov, ki vplivajo na voljo volje kadilca. Načini uporabe nikotinske nadomestne terapije vključujejo nikotinske obliže in dlesni. Vendar je treba opozoriti, da je uspeh brez spremljajočih terapevtskih ukrepov prepoznavno manj učinkovit. Skupinska terapija na primer podvoji uspešnost nadomestnega nikotinskega zdravljenja. Za učinkovito uporabo te možnosti zdravljenja je potreben vnos nikotinskih nadomestnih snovi dva do tri mesece.
  • Prenehanje kajenja z zdravili - za razliko od nikotinskega nadomestnega zdravljenja prenehanje zdravljenja poteka brez uporabe nikotina.Bupropion hidroklorid (bupropion HCL; spada v skupino atipičnih antidepresivi) je na primer snov, ki zmanjšuje željo po kajenju kot del odtegnitvenih simptomov. Poleg tega pa so za to snov značilni pomembni škodljivi učinki zdravil, kot so motnje spanja (nespečnost), glavoboli (cefalgija), koncentracija težave, suho usta, prebavne motnje (prebavila), pa tudi slabost (slabost) in bruhanje. Verjetnost uspeha odvzem drog je mogoče izboljšati s pomožno terapijo. Trenutno potekajo raziskave snovi metoksalen za opustitev kajenja, ki se trenutno uporablja luskavica (luskavica).
  • Vedenjska terapija - uporaba vedenjske terapije za opustitev kajenja temelji na učenje učinek sanacije. Naučenega vedenja "kajenje" ne bi smeli samo ugasniti, temveč ga nadomestiti z novimi vzorci vedenja. Vedenjska terapija se lahko zagotovi bodisi s skupinsko terapijo bodisi s kratkim posegom v individualno terapijo. Možnosti za uspeh postopka so zlasti v kombinaciji z dodatnimi postopki opuščanja kajenja kot razmeroma dobro.