Fleksija je eno glavnih gibanj človeškega mišično-skeletnega sistema. Pojavi se v hrbtenici in številnih okončinah spoji.
Kaj je fleksija?
Kot mnogi anatomski izrazi tudi izraz fleksija izvira iz latinščine in opisuje upogibanje v enem samem spoji ali verige sklepov, na primer v hrbtenici. Kot mnogi anatomski izrazi tudi izraz fleksija izvira iz latinščine in opisuje fleksijo v enem samem spoji ali skupne verige. Opredelitev poteka s pomočjo analitičnega sistema, ki opisuje gibanja na podlagi njihovega zaporedja v namišljeni telesni ravnini in okoli namišljene osi. Fleksija in nasprotno gibanje, iztegovanje, se odvijata v tako imenovani sagitalni ravnini, okoli osi vrtenja, ki poteka prečno na telo in skozi sklepne glave. V večini primerov je za upogibanje značilno dejstvo, da med gibanjem kosti vpleteni se zbližajo, zato se zmanjša kot. Razen hrbtenice se upogibanje pojavlja v skoraj vseh okončnih sklepih. V roki se pojavi v rami, komolcu in zapestje sklepih, pa tudi v prst sklepov. V noga, situacija je podobna. Fleksija obstaja v kolku, kolenu in gleženj sklepih, pa tudi v sklepih na nogah. Opis po zgornjem vzorcu ni vedno enoznačen. Zato so bili za večjo jasnost dodani dodatki imen v zapestje in gleženj sklepi, ki določajo smer gibanja. Na nogi se govori nato o plantarni fleksiji, pri dlanski fleksiji.
Funkcija in naloga
Fleksija je vključena v številne funkcionalne gibe, ki so pomembni za vsakodnevne, poklicne in atletske dejavnosti. V ramenski sklep, je pomemben sestavni del pri dvigovanju roke, zlasti naprej navzgor. To vključuje gibanje v številnih športih, kot tudi dvigovanje in držanje med delom nad glavo. Upogib v komolcu je pomembna funkcija pri dvigovanju težkih bremen ali pri prinašanju hrane in pijače usta. Pri roki se med zaprtjem pesti pojavi močna mišična upogibna aktivnost, ki zahteva vse upogibalke. Med hojo so v zamahu vključeni vsi sklepi, ki imajo funkcijo fleksije noga fazi. The tesno se potegne naprej navzgor v kolčni sklep in spodnji noga je potegnil nazaj navzgor v kolenski sklep. Hitreje kot se izvajajo ti gibi, na primer med sprintom, večji je obseg gibov v obeh sklepih. Še posebej na začetku dvigovanja stopala med tek in hoja so potrebni tudi gležnji. The gleženj sklep se aktivno potisne v plantarno upogibanje, zaradi česar se peta dvigne. Nato upogibna aktivnost upogibalk prstov povzroči, da se celotna noga odlepi od tal. V bistvu imajo prsti na nogah enake funkcionalne sposobnosti kot prsti, pri večini ljudi so le atrofirani, ker se njihova upogibna funkcija ne uporablja več tako aktivno. Vendar je z vadbo povsem mogoče prijemati, držati in voditi predmete s prsti. Upogib hrbtenice je potreben, kadar se nagnemo naprej navzdol, na primer, da nekaj poberemo ali delamo v upognjenem položaju. Celotno gibanje je rezultat seštevanja posameznih komponent. V vsakem vretenčnem sklepu se zgodi majhen upogibni gib, ki se sešteje in nato povzroči celoten obseg gibanja. Flexion je vključen tudi v številne atletske dejavnosti. Na primer v gimnastiki ali visokih potapljanjih, med saltom, v borilnih veščinah med spretnim zvitkom, v odbojki in rokometu med udarjanjem ali metanjem žoge in po njej.
Bolezni in bolezni
Kot na vsa gibanja človeškega telesa lahko tudi na upogibanje negativno vplivata dva osnovna dejavnika. Mišice, ki izvajajo gibanje, so oslabljene ali odpovejo zaradi poškodbe ali bolezni ali pa je obseg gibanja ogrožen zaradi povečane odpornosti vezivnega tkiva. Tipične poškodbe, ki vodi zmanjšana mišična aktivnost in s tem zmanjšana fleksija so obremenitve, mišična vlakna solze in rupture mišic, pa tudi zlomi kosti. Za zaščito mesta poškodb in izogibanje bolečinatelo izklopi mišično aktivnost in gibanje ni več izvedeno ali pa se izvaja le v omejenem obsegu. Če se iz kakršnega koli razloga daljše časovno obdobje ne uporablja več, vezivnega tkiva strukture v mišicah in okoli njih se držijo skupaj in omejujejo gibljivost in upogibanje. Tipični procesi, ki lahko sprožijo tovrstne procese, so imobilizacija kosti z obliž ali drugo ukrepe, ampak tudi degenerativne spremembe, kot so osteoartritis. V hrbtenici so hernije diski, ki pritiskajo na izhod živci pogosto vodi do začasne togosti gibanja, lumbago. V tej fazi niso možni nobeni gibi, celo upogibanje je blokirano. Če izvajajoče mišice, upogibalke, nimajo živčnih impulzov, ne morejo več delovati in s tem povezanega gibanja ni mogoče izvesti. To se pogosto zgodi kot posledica bolezni in poškodb, pri katerih živci ki napajajo upogibalke, so poškodovane. Posledica je popolna ali nepopolna paraliza povezanih mišic. Tipičen mehanizem poškodbe je paraplegija, v katerem je hrbtenjača je prekinjena. Vse mišice pod območjem oskrbe odpovedo. Številne nevrološke bolezni povzročijo poslabšanje mišične funkcije in s tem poslabšanje obsega gibanja. En primer je amiotrofične lateralne skleroze, huda, a na srečo redka bolezen, ki povzroča trajno ohromelost celotne skeletne muskulature. Prizadeti ljudje z napredovanjem bolezni ne morejo več izvajati nobenih gibov, upogibanja, iztegovanja ali kako drugače.
