Skoraj tretjina Nemcev se pritožuje prepotene noge - moški so prizadeti bistveno pogosteje kot ženske. Kaj pa pomaga proti smrdljivim nogam? Izbor pravih nogavic in čevljev igra pomembno vlogo. Poleg tega je za boj pomembna tudi skrbna nega stopal prepotene noge. Predstavljamo vam najboljša domača zdravila proti prepotene noge.
Vzroki za prepotene noge
Dejstvo, da se naše noge znojijo, je naraven proces. V resnici potenje ščiti telo pred pregrevanjem. Ko se potimo, v prvi vrsti izgubimo voda in navadna sol - znoj sam po sebi torej ne Vonj neprijeten. Šele ko bakterije razgradi znoj in tvori masleno kislino, ki se razvije vdirajoč vonj. Kdor se znoji več, kot je potrebno za uravnavanje telesne toplote, trpi zaradi tako imenovane hiperhidroze - prekomerne tvorbe znoja. Vendar prepotene noge niso vedno posledica takšne hiperhidroze. Znojenje je patološko le, če se na nogo izloči več kot 50 miligramov znoja na minuto.
Previdno izberite nogavice in čevlje
Pogosto se je že mogoče spotirati s potnimi nogami z izbiro pravih nogavic in čevljev. Izberite nogavice iz zračnih materialov, ki znoj zlahka prenašajo navzven. Poseben tek nogavice, na primer, so zelo primerne. Po drugi strani pa se izogibajte sintetičnim nogavicam. Čevlji naj bodo tudi čim bolj zračni. Na primer, pojdite na športne čevlje z mrežno podobno površino. V nasprotju z zaprtimi čevlji, pri katerih znoj pogosto težko izhlapi, se tu nabira veliko manj znoja. Posledica tega je tudi manj neprijeten vonj stopal. Če imate raje zaprte čevlje, pri nakupu poskrbite, da so čevlji narejeni iz zračnih materialov, kot je usnje. Neprimerni pa so čevlji iz plastike. Razpršite čevlje s čevljem razkužilo enkrat na teden - to otežuje bakterije preživeti v čevljih.
Poleti nosite odprte čevlje
Potene noge so v poletnih mesecih posebna težava. To je zato, ker višje kot se temperature dvigujejo, bolj se potijo noge. V tem času čim bolj tecite bosi ali nosite odprte čevlje, kot so sandali ali natikači. Na ta način se noge manj potijo in Vonj znoja se zmanjša. Če poletne temperature ne prevladujejo in ne želite nositi odprtih čevljev, morate redno preobuvati čevlje. Najbolje je, da zaprte čevlje nosite le en dan naenkrat in jim nato omogočite prost dan. Tako se lahko čevlji v miru posušijo in malo zračijo.
Prepotene noge se borite s higieno in nego
Pogosto se lahko s potnimi nogami borimo povsem preprosto. Poleg pravilne izbire nogavic in obutve je pomembna tudi skrbna higiena: noge si redno umivajte in previdno nanesite kremo. Odvečne žulje lahko odstranite s plovcem. Nega ne odpravi vedno vzroka prepotenih nog, ampak običajno vsaj zmanjša nastanek vonjav.
6 Domača zdravila za prepotene noge
Poleg skrbne nege obstaja še veliko učinkovitih domačih zdravil proti prepotenim stopalom. Predstavljamo vam najboljša zdravila:
- Zjutraj si privoščite kopel za osvežitev stopal. Nato temeljito posušite noge - tudi med prsti! Če imate čas, lahko stopala nato posušite s sušilcem.
- Sage ima antiperspirantni učinek. Zdravilno rastlino dajte zato kot dodatek v kopel za noge.
- Poleg žajbelj, naslednji aditiv za kopel je tudi za učinkovit boj proti prepotenim stopalom: dajte 50 gramov hrast lubje, timijan, oreh listi in Vrba lubje skupaj z 20 grami evkaliptus listi in tri litre voda v loncu in mešanico vremo četrt ure.
- V čevlje položite tanek vložek, ki vpija znoj. Tanki usnjeni podplati ali podplati iz cedrovega lesa so zelo primerni. Priporočljivi so tudi podplati z cimet tako dobro, kot aktivno oglje.
- Uporabite nogo prahu: prah preprosto nanesite na podplat in v razmike med prsti. Vpija nastajajoče kroglice znoja in se tako lahko učinkovito bori proti prepotenim stopalom.
- Nosite nogavice z srebrna niti. The srebrna Ioni, ki jih vsebujejo niti, naj bi zavirali proliferacijo bakterije ki razgradijo znoj. Če je bakterij manj, se tudi neprijeten vonj umiri.
Z znojenjem stopal se borite z zdravili
Če se z znojenjem nog ne morete boriti z zgoraj navedenimi domačimi zdravili, jih lahko uporabite tudi mazila or losjoni z aluminij klorid za zdravljenje. Zdravilna učinkovina zagotavlja, da se znojni kanali krčijo. Posledično se skozi tekočino lahko sprosti manj ali nič znoja žleze znojnice. V primerjavi s mazila, losjoni imajo prednost, da se hitreje absorbirajo v koža. Poleg mazila in losjoni, obstajajo tudi posebna noga deodoranti z aluminij klorid. Zagotavljajo tudi zmanjšanje proizvodnje znoja. Lahko pa uporabite tudi dezodorantna razpršila, ki vsebujejo alkohol. Ti uničijo bakterije in tako preprečijo, da bi se znoj razgradil. Aluminij klorid večkrat je pod kritiko, ker obstaja sum, da ima škodljiv učinek na telo. Vendar pa za zdaj ne obstajajo zadostni znanstveni dokazi v podporo tej tezi.
Z močnim potenjem k zdravniku
Če trpite zaradi močno znojenje stopala ali se tudi pretirano potite v drugih delih telesa, se morate posvetovati z dermatologom. Ugotovi lahko, ali je za vašimi simptomi morda pretirano nastajanje znoja. Vzroki za takšno hiperhidrozo so različni. Poleg dednih dejavnikov je tudi preobčutljivost centra znoja v možganov in povečan žleze znojnice so tudi možni. Poleg tega bolezni, kot so sladkorna bolezen, hipertiroidizem, tuberkuloza, malarija nekateri tumorji pa so lahko tudi za močno znojenje. Poleg tega se lahko tudi proizvodnja znoja poveča zaradi jemanja nekaterih zdravil. Če je prekomerna tvorba znoja vzrok za prepotene noge, zdravljenje, kot je nizek tok terapija (ionoforeza) ali zdravljenje z botoksom. V tem primeru naj zdravnik predhodno pojasni možna tveganja. Operacija, ki vključuje rezanje živci ki dobavljajo ustrezne žleze znojnice, bi morala biti vedno zadnja možnost zaradi možnih neželenih učinkov.
