Za preprečitev nazaj bolečina, pozornost je treba nameniti zmanjševanju posameznikov dejavniki tveganja.
Biografski vzroki
- Poklici-poklici s
- Težka delovna sila (npr. Gradbeništvo).
- Prenašanje in dvigovanje težkih tovorov (npr. Gradbeništvo, paketne storitve).
- Vplivi vibracij na telo (npr. Nabijači, vaje).
- Delo v sedečem položaju (npr. Pisarniški delavci).
- Delajte s povečanim naporom ali uporabo sile.
- Delo v neugodni drži (prisilna drža) (npr. Talni sloji, estrih, frizerji, urarji).
- Neprestano ponavljajoča se dela (npr. Delavci na tekočem traku).
Vedenjski dejavniki tveganja
- Uporaba poživila
- Telesna aktivnost
- Fizična neaktivnost
- Prekomerna ali nepravilno izvedena športna aktivnost
- Težko fizično delo, ki obremenjuje hrbet (npr. Nošenje, dvigovanje težkih bremen).
- Enostranske obremenitve, kot je dolgo sedenje v službi.
- Deformacije drže, napačna obremenitev, prekomerna uporaba
- Psihosocialne razmere [psihosocialni dejavniki tveganja imajo velik pomen za kronizacijo bolečin v hrbtu (Evidence Grade (EG), Level A)]
- Stres
- Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost).
Zdravila
- Antagonist β4β7-integrina (vedolizumab).
- Glukokortikoidi - osteoporotski zlomi (zlomi, ki jih povzroči izguba kosti).
- Opiati - pri umiku opiatov.
- Analgetiki (proti bolečinam) - pri umiku analgetikov.
Onesnaževanje okolja - zastrupitve (zastrupitve).
- Zastrupitve - alkohol umik, odvzem opiatov, protibolečinsko sredstvo umik.
Drugi dejavniki tveganja
- nosečnost
Tveganja kronifikacije za nespecifične bolečine v križu (spremenjeno iz)
- Psihosocialna situacija (psihosocialna dejavniki tveganja; raven dokazov (ES), raven A).
- Vztrajna stiska v poklicnem in zasebnem vsakdanjem življenju.
- Povečana nagnjenost k depresivni obdelavi čustvenih stresov
- Pasivna zaščita in izogibanje (bolečina obdelava prek Fear-izogibanja-Verjame, FAB).
- Skrivanje bolečine, da bi vztrajali
