Faringitis: preprečevanje

Preprečiti faringitis (faringitis), je treba biti pozoren na zmanjšanje posameznika dejavniki tveganja.

Vedenjski dejavniki tveganja

• Prehrana
  • Podhranjenost in podhranjenost - oslabi imunski sistem.
  • Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte preventivo z mikrohranili.
• Poraba poživil
  • Alkohol
  • tobak (kajenje) - daje prednost zgornjemu dihalni trakt okužbe.
• Psihosocialne razmere
  • Stres (zaradi oslabitve imunski sistem).
• Pomanjkanje higiene - preprosto umivanje rok z milom že lahko pomaga zmanjšati stopnjo okužbe.

Onesnaževanje okolja - zastrupitve (zastrupitve).

• Zmanjšana vlaga - npr. Klimatska naprava, usta dihanje.
• Obremenitve s prahom na delovnem mestu

Preprečevalni dejavniki (zaščitni dejavniki)

• Dosledno higiena rok z umivanjem rok večkrat na dan.
• Krepitev imunskega sistema:
  • Vadba: redna vadba na svežem zraku.
  • Savna: redni savni oz izmenične plohe.
  • Spanje: redno in zadostno
  • Dodatek vitaminov in elementov v sledovih
    • Redni vnos cink lahko zmanjša pojavnost hladno simptomi.
    • ob vitamin C (> 200 mg / dan) lahko zaščiti pred prehlad.