Gripa cepljenje (gripa strel) je najpomembnejši in najučinkovitejši preventivni ukrep. Preprečevanje vplivajo (gripa) nadalje zahteva pozornost pri zmanjševanju individualnih dejavniki tveganja. Vedenjski dejavniki tveganja
- Prehrana
- Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte Preprečevanje z mikrohranili.
- Poraba poživil
- Tobak (kajenje) - poveča oksidativni stres, oslabi imunski sistem in poškoduje dihala
- Izogibajte se stikom z bolnimi osebami v fazi okužbe (sezonsko vplivajo; okužba z virusom gripe-A). Ta faza se začne tik pred pojavom prvih simptomov in običajno traja do pet dni. Prenos se običajno zgodi do kapljična okužba, manj pogosto z neposrednim stikom z virusom, na primer z ročnim stikom.
- Stik s pticami, zlasti s piščanci in vodnimi pticami (zaradi pandemične gripe; tako imenovana „ptica gripa“; aviarna influenca).
Preventivni ukrepi
- Umivanje rok (pod tekočo vodo z milom in vodo (vsaj 15–20 sekund); dobro namočite roke in nato temeljito sperite milo; po potrebi nato razkužite roke)
- Vedno po:
- Neposreden stik z drugimi ljudmi
- Priti domov
- Kašelj in kihanje
- Pihanje nosu
- Na stranišče
- Stik z živalmi
- Vedno prej:
- Priprava hrane
- Hrana
- Vedno po:
- Izogibajte se rokovanju in objemanju kot pozdravu.
- Bodite oddaljeni od ljudi, ki kašljajo ali kihajo.
- Pri kašljanju ali kihanju se obrnite stran, če je mogoče, kihnite v krivlje komolca.
- Čim manj se dotaknite svojega usta, nos ali oči z lastnimi rokami.
- Nosniusta zaščita (MNS): nošenje MNS vsi člani gospodinjstva in bolniki sami. Študija za razumevanje prenosnih poti virusa gripe je lahko pokazala, da je tudi v izdihanem zraku okuženih z gripo ljudi, zbranih brez kašljanja in kihanja, mogoče odkriti količine virusa, ki so dovolj za okužbo.
- Dezinfekcija rok: slina očitno ščiti gripo virusi iz delovanja a razkužilo. Šele po 240 sekundah je edino drgnjenje rok z Etanol-temelji razkužilo, ki je imel stik z okuženimi slinavodi do popolne inaktivacije vse gripe virusi.
- Baloksavir (virusno sredstvo): po enem samem Odmerekje le 7 od 374 bolnikov (1.9%), zdravljenih z baloksavirjem, razvilo laboratorijsko potrjeno gripo, v primerjavi z 51 od 375 bolnikov (13.6%) v placebo group.Opomba: Zaradi prihodnjih mutacij lahko to sredstvo postane neobčutljivo na virusi; so že odkrili virusne mutantne pobege.