Preprečiti hiperholesterolemija z LDL višine, je treba pozornost nameniti zmanjševanju posamezne dejavniki tveganja.
Vedenjski dejavniki tveganja
- Prehrana
- Kronično prenajedanje
- Visok kalorični vnos
- Visok vnos nasičenih maščobne kisline tako dobro, kot holesterol in trans maščobne kisline (10–20 g transmaščobnih kislin na dan; npr. Pecivo, čips, izdelki s hitro prehrano, priročna hrana, ocvrta hrana, kot je pomfrit, žitarice za zajtrk z dodano maščobo, prigrizki, slaščice, suhe juhe)
- Velika poraba sladkorja
- Prenizek delež mononenasičenih maščobnih kislin
- Prenizek delež polinenasičenih maščobnih kislin
- Prehrana z malo vlaknin
- Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte Preprečevanje z mikrohranili.
- Kronično prenajedanje
- Prijetno uživanje hrane
- Alkohol (ženska:> 20 g / dan; moški> 30 g / dan).
- Tobak (kajenje)
- Telesna aktivnost
- Fizična neaktivnost
- Psihosocialne razmere
- Pomanjkanje spanja
- Stres
- Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost)? - DYSIS (Dyslipidemia International Study) je preučeval več kot 50,000 bolnikov v 30 državah. Avtorji niso našli povezave med indeks telesne mase (ITM) in LDL holesterol.
Onesnaževanje okolja - zastrupitve (zastrupitve).
- Zastrupitev z nikotinska kislina (tudi: niacin).
Preprečevalni dejavniki (zaščitni dejavniki)
- Orehi: 43 g na dan izboljša presnovo lipidov in zniža LDL holesterol za približno 5%.