Preprečiti hiperinzulinizem, pozornost je treba nameniti zmanjševanju posameznikov dejavniki tveganja.
Vedenjski dejavniki tveganja
- Prehrana
- Z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrana (predvsem od glukoze in saharoza (sladkorja); npr. tudi uživanje brezalkoholnih pijač z sladkorja).
- Z visoko vsebnostjo maščob prehrana (nasičene maščobe) Opomba: z aromo palmovo olje pijača je privedla do zmanjšanja insulina občutljivost oz insulinska rezistenca, pa tudi večje zaloge maščob in spremembe v jetra presnova energije.
- Presežek energije v hrani
- Poraba poživil
- Tobak (kajenje)
- Telesna aktivnost
- Pomanjkanje telesne aktivnosti (premalo gibanja).
- Psihosocialne razmere
- Pomanjkanje spanja
- Stres
- Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost).
- Android-ova porazdelitev telesne maščobe, to je trebušna / visceralna, trupna, centralna telesna maščoba (jabolčni tip) - visok obseg pasu ali razmerje med pasom in bokom (THQ; razmerje med pasom in kolkom (WHR)) je prisoten pri merjenju obsega pasu v skladu s smernicami Mednarodne zveze za diabetes (IDF, 2005) veljajo naslednje standardne vrednosti:
- Moški <94 cm
- Ženske <80 cm
Nemec Debelost Družba je leta 2006 objavila nekoliko zmernejše podatke o obsegu pasu: <102 cm za moške in <88 cm za ženske.
- Namerno preveliko odmerjanje insulina (= hipoglikemija factitia; klinična slika, pri kateri se namerno zniža kri sladkorja (hipoglikemija) s ciljno usmerjenimiuprava of kri sredstva za zniževanje sladkorja (predvsem sulfonilsečnine)).
