Imunska pomanjkljivost: preprečevanje

Preprečiti imunsko pomanjkanje (imunska pomanjkljivost, dovzetnost za okužbe), je treba biti pozoren na zmanjšanje posameznika dejavniki tveganja.

Vedenjski dejavniki tveganja

  • Prehrana
    • Podhranjenost
    • Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte Preprečevanje z mikrohranili.
  • Poraba poživil
    • Alkohol
    • Tobak (kajenje)
  • Telesna aktivnost
    • Tekmovalni športi - uravnoteženje športnih dejavnosti, kot so vsakdanji tesen sprehod (dolg vsaj pol ure), vrtnarjenje, kolesarjenje, plavanje, gimnastika, fitnes, je boljše od tveganih in fizično zahtevnih športov
    • Velika obremenitev (npr. Težko delo).
    • Shift delo
  • Psihosocialne razmere
    • Zastraševanje
    • Resno rezanje življenja
    • Duševni konflikti
    • Socialna izolacija
    • Stres
  • Pomanjkanje spanja
  • Prekomerna telesna teža (ITM ≥ 25; debelost)
  • Premajhna teža (ITM <18.5)

Okoljski stres - zastrupitve

  • Izpostavljenost ionizirajočemu sevanju
  • hrup
  • Sevalni sindrom - kompleks simptomov, ki se lahko pojavijo po terapija/ izpostavljenost ionizirajočemu sevanju.

Preventivni ukrepi pri imunski pomanjkljivosti ali dovzetnosti za okužbe

Naslednjim nasvetom se morajo ravnati bolniki z tumorskimi boleznimi ali imunsko pomanjkljivostjo ali dovzetnostjo za okužbe!

Hrana

Vzdržite se uživanja živil, ki niso sterilizirana in lahko vsebujejo veliko patogenov:

  • Surovo ali samo mehko kuhano jajca, ocvrta jajca.
  • Tiramisu; brez jedi s stepenimi beljaki.
  • Surovi mleko ali surovi mlečni izdelki (sir iz surovega mleka).
  • Premalo pripravljene mesne ali ribje jedi.
  • Surova hrana, prečiščena z vodo iz pipe

Druga pravila za pripravo hrane ali jedilnik, ki jih je treba nujno upoštevati:

  • Vse jedi kuhajte vsaj 10 minut pri najmanj 60 ° C.
  • Odprto hrano takoj porabite, ostalo pa zavrzite
  • Sladoled samo iz zamrzovalnika; mehki sladoled pogosto vsebuje patogene (zlasti salmonela).

Druga pravila

  • "Skuhaj, olupi ali pozabi" ("olupi, zavre, praži ali pozabi").
  • Brez odprtih bifejev.
  • Sadje olupite sveže.
  • Jejte samo v restavracijah, ki so znane po visokem standardu

Profilaksa pralnega stroja pred izpostavljenostjo klicam

  • Redno čiščenje tesnila
  • Pustite stroj odprt za sušenje
  • Pranje pri ≥ 60 ° C

Zaščitni ukrepi proti boleznim, ki jih prenašajo prenašalci (prenašalci bolezni) / drugo

  • Izvajanje profilakse izpostavljenosti, tj. Zaščite pred komarji, zlasti v mraku in ponoči:
    • V mraku / noči ostanite v prostorih, zaščitenih pred komarji (klima, zaslončki).
    • Spanje pod mrežami proti komarjem (prepojene z insekticidnimi snovmi).
    • Nosite ustrezna (po potrebi impregnirana) oblačila (bluze in srajce z dolgimi rokavi, dolge hlače, nogavice).
    • Uporaba repelenti (relativna zaščita!): repelenti proti insektom, ki vsebujejo vsaj 20% DEET ali vsaj 10% pikaridina.
  • Dejavnosti z visokim tveganjem
    • Preživljanje časa v gneči (bazarji, javni prevoz, stadioni) / bolnišnicah (bolezni, ki se prenašajo z vdihavanjem)
    • Izogibanje
      • Sladkovodni stik na območjih, kjer so endemične shistosomiasis (bilharzia) ali druge okužbe (pojavljajo se lokalno)
      • Sladkovodni stik po padavinah / poplavah (leptospiroza).
    • Hoja bosa, tvegana nezaščitena spolna aktivnost, izogibanje perkutani kri stik (tetovaže, piercing), približevanje živali (steklina).