Vsi dobijo gube v svojem življenju, ker koža postane tanjši in izgubi elastičnost. Lahko pa preprečite gube z zdravim življenjskim slogom - med drugim uravnoteženim prehrana in previdna UV zaščita sta ključnega pomena. Če gube so se danes oblikovali na številne načine. Med drugim a terapija z botoksom oz hialuronska kislina mogoče. Določene gube lahko odstranite tudi z laserjem. Tukaj preberite več o različnih metodah zdravljenja in njihovih tveganjih.
Zakaj se gube razvijejo?
Gube nastanejo zaradi naravnega procesa staranja koža. Ko se staramo, koža izgubi elastičnost in vsebuje manj kolagen in hialuronska kislina kot takrat, ko smo bili mlajši. Posledično se čez čas pojavijo gube. Koliko se koža stara, je odvisno od notranjih in zunanjih dejavnikov.
Naši geni igrajo odločilno vlogo pri notranjih dejavnikih - in nanje žal ne moremo vplivati. Situacija je drugačna pri zunanjih dejavnikih: tu poleg desnega prehrana, zdrave življenjske navade (na primer vzdržati se alkohol in nikotin) in redna nega kože ima odločilno vlogo zaščita pred UV svetlobo.
Različne vrste gub
Glede na vzrok in kraj izvora ločimo različne vrste gub. Spodaj je seznam najpogostejših vrst gub:
- Gravitacijske gube nastanejo zaradi zmanjšanja čvrstosti kože. Posebej pogosti so na območju brade in vratu.
- Posnemajo gube - na primer t.i. namrščena črta med obrvi - nastanejo z dejavnostjo obrazne mišice.
- Občasne gube so gube, ki se pojavijo okoli usta. Nasprotno pa gube med vogalom nos in usta imenujemo nazolabialne gube.
- Gube na vogalih usta razširi usta navzdol in prizadetemu pogosto da žalosten, grenak videz.
- Aktinične gube povzročajo obiski solarija in leta sončenja.
- Vrane noge so majhne gubice, ki nastanejo na primer pri mežikanju oči ob smehu s kotičkom očesa.
Preprečite gube
Na naraven način razvoja gub ni mogoče popolnoma preprečiti - lahko pa ga odložimo in omilimo. Najprej je za to pomemben zdrav življenjski slog, ker so dejavniki, kot je nezdravo prehrana, stres, premalo spanja, pa tudi alkohol in nikotin poraba lahko negativno vpliva staranje kože.
Poleg tega je UV svetloba osrednji dejavnik pri razvoju gub. Zato vedno poskrbite za primerno zaščito pred soncem in se izogibajte pretiranemu sončenju. Prav tako se je bolje izogibati obiskom solarija.
Proti staranju in gube kreme se pogosto uporabljajo za preprečevanje gub. Ali te kreme dejansko učinkoviti, vendar še ni znanstveno dokazan.
Pravilna prehrana je pomembna
Namesto dragih krem raje posezite po sadju in zelenjavi, saj so naslednja živila - dolgoročno uporabljena - pravi čudeži proti staranju:
- paradižnik
- Korenje
- Jagode (na primer bezgove jagode, borovnice)
- Špinača
- Brokoli
Poleg tega lahko gubam preprečite tudi z nekaj obrazne gimnastike. Tu lahko najdete primerne vaje za obrazno gimnastiko.
