Prosti radikali (oksidativni stres): preprečevanje

Za preprečevanje oksidacije stres, posebno pozornost je treba nameniti zmanjševanju dejavniki tveganja.

Spremenljiv dejavniki tveganja, torej tiste, na katere je mogoče vplivati.

• Prehrana z malo vitalnih hranil (malo žitnih izdelkov, manj kot 5 obrokov zelenjave in sadja (400–800 g / dan), malo mleko in mlečni izdelki, manj kot ena do dve ribi na teden itd.).
• Podhranjenost podhranjenost, vključno s prekomerno in podhranjenostjo.
• kajenje snovi, ki jih v enem vdihu vdihne cigareta, tvorijo 1015 prostih radikalov v pljučih stokrat več kot sami imamo telesnih celic. Pri istočasnem razstrupljanju vdihanega katrana nastane dodatnih 1014 prostih radikalov.
• UV žarki, na primer sončna svetloba, solarij
• Ekstremno fizično delo
• Tekmovalni in visoko zmogljivi športi

Zdravljive bolezni

• Akutno vnetje
• ateroskleroza
• Sladkorna bolezen
• Hemokromatoza
• Pljučne bolezni, kot so Sindrom dihalne stiske pri odraslih (ARDS), bronhialna astma, emfizem, Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).
• Nevrodegenerativne bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, Parkinsonova bolezen, amiotrofične lateralne skleroze (ALS).

Okoljski stres, zastrupitve

• Poklicni stik z rakotvornimi snovmi
• Jetra škoda na primer zaradi vodik zastrupitev s tetrakloridom, Etanol, Itd

Kolikor je mogoče, se izogibajte ali zmanjšujte zdravilom

• Hormonski kontraceptivi pri ženskah, starih od 40 do 48 let peroralni kontraceptivi, znatno povečala peroksidacijo lipidov je bil posnet. To lahko kaže na povečano kardiovaskularno tveganje.

Kakšni so zaščitni mehanizmi pred oksidativnim stresom?

Celice telesa niso brez obrambe pred napadi prostih radikalov. Tako imenovani antioksidanti glej vitalno snov Terapija prestrežemo proste radikale in jih raztopimo, še preden lahko poškodujejo celice. Antioksidanti so kemične ali biološke snovi, ki lahko nevtralizirajo potencialni učinek prostih radikalov. Nekateri antioksidanti, npr encimi superoksid dismutaza in katalaza sta endogeni, to sta običajni sestavini telesa, medtem ko drugi (npr. vitamini C in E) so eksogeni in jih je treba dovajati v zadostnih količinah vsak dan skozi prehrana. Vendar pa je zmanjšan način delovanja takega sistema deloma odgovoren za absolutno ali relativno neučinkovitost sistema antioksidant obrambni sistem.