Protin (hiperurikemija): preprečevanje

Preprečiti hiperuricemija or protin, pozornost je treba nameniti zmanjševanju posameznikov dejavniki tveganja.

Vedenjski dejavniki tveganja

  • Prehrana
    • Povečan vnos purina s hrano, npr. Zaradi prekomerne porabe mesa (zlasti drobovine)
    • Sladkor nadomestki sorbitol, ksilitol in fruktoza v velikih odmerkih - uživanje brezalkoholnih pijač in s tem povezan visok vnos fruktoze povečuje tveganje za hiperuricemija or protin.
    • Pijače, ki vsebujejo fruktozo (brezalkoholne pijače, sladkane s fruktozo ali celo pomarančni sok), povečujejo tveganje za hiperurikemijo pri
      • Ženske, ki so eno pile fruktoza-oslajena pijača na dan: 1.74-krat večje tveganje; ≥ 2 očala: 2.39-kratno tveganje
      • Moški, ki so pili enega fruktoza-zasebna pijača na dan: 1.45-krat večje tveganje; ≥ 2 očala: 1.85-kratno tveganje
    • Prehrana z visoko vsebnostjo maščob
    • Postom → Zmanjšanje ledvic Sečna kislina izločanje.
    • Vitamin-bogate prehrana ali, če je potrebno, vitamin A preveliko odmerjanje dodatki.
    • Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - glejte preventivo z mikrohranili.
  • Poraba poživil
    • Alkohol (zloraba), zlasti pivo (tudi brezalkoholno pivo) (ženske:> 40 g / dan; moški:> 60 g / dan)
  • Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost).

Onesnaževanje okolja - zastrupitve (zastrupitve).

  • berilij
  • Svinec - nefropatija svinca (bolezen ledvic, ki jo povzroča zastrupitev s svincem).

Preventivni dejavniki

  • Zmanjšanje telesne teže zmanjšuje tveganje za razvoj protin.
  • Z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in nizkim glikemičnim indeksom (GI) prehrana znatno (-0.11 mg / dl) znižano Sečna kislina ravni; nasprotno pa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z visoko vsebnostjo GI prehrana povečala raven sečne kisline za 0.16 mg / dl. Zmanjšanje GI ob povečanju ogljikovi hidrati zmanjšala Sečna kislina ravni za 0.27 mg / dl.
  • Živila, ki so bila povezana z zmanjšano koncentracijo sečne kisline: Jajca, arašidi, sir, hladno žita, posneto mleko, margarina, rjava kruhin ne-citrusno sadje (tj. izogibanje pomarančam, mandarinam, limonam in grenivkam).