Rak: Preprečevanje

Preprečiti tumorske bolezni (raki), je treba biti pozoren na zmanjševanje posameznikov dejavniki tveganja. Vedenjska tveganja

  • Prehrana
    • Visok skupni vnos maščob je povezan s povečano incidenco karcinoma dojk, kolorektalnega karcinoma, prostate karcinom in endometrijski karcinom (rak dojke, debelo črevo, rektum, prostatein maternice).
    • Številne študije kažejo, da ljudje, ki jedo a prehrana z nizko vsebnostjo mesa in klobas manj verjetno nastanejo maligni tumorji. To pripisujejo predvsem dejstvu, da jevegetarijanska prehrana vsebuje več mikrohranil in bioaktivnih snovi, ki imajo antikancerogene snovi (rak-inhibitorni) učinek, pa tudi veliko vlaknin.
    • Prekajena in sušena hrana ter hrana, bogata z nitrati in nitriti.
      • Benzpiren se proizvaja med nazdravljanjem in žarom na oglju. Šteje se kot dejavnik tveganja za želodec in rak trebušne slinavke. Najdemo ga v vseh živilih na žaru, prekajenih ali pečenih. Cigaretni dim vsebuje tudi benzpiren, ta pa lahko vodi do pljuč rak.
      • Nitrat je potencialno strupena spojina: Nitrat se v telesu reducira v nitrit za bakterije (slina/želodec). Nitrit je reaktivni oksidant, ki prednostno reagira z kri pigment hemoglobina, pretvori v methemoglobin. Poleg tega nitriti (ki jih vsebujejo tudi sušene klobase in mesni izdelki ter zorjeni sir) tvorijo nitrosamine s sekundarnimi amini (v mesnih in klobasnih izdelkih, siru in ribah), ki imajo genotoksične in mutagene učinke. Spodbujajo razvoj karcinoma požiralnika, karcinoma želodca, karcinoma trebušne slinavke in jetra karcinom (rak požiralnika, želodec, trebušna slinavka in jetra). Dnevni vnos nitrata je običajno približno 70% od porabe zelenjave (jagnjetina, zelena solata, zelena, bela in kitajska zelje, koleraba, špinača, redkev, redkev, pesa), 20% od pitja vode (dušik gnojilo) in 10% iz mesa in mesnih izdelkov ter rib.
    • Izogibajte se živilom z:
      • Akrilamid (rakotvorna snov 2A) - se presnovno aktivira v glicidamid, genotoksični presnovek; povezava med izpostavljenostjo akrilamidu in tveganjem za pozitivne estrogenske receptorje raka dojk je bilo dokazano. Akrilamid nastane, ko se škrob pregreje, tj. Med peka, cvrtje, praženje, pečenje na žaru in cvrtje. Ko se živila, ki vsebujejo krompir in žita, segrejejo na suho nad 180 ° C, nastane še posebej velika količina akrilamida. Hrustljav kruh, pomfrit, krompirjev čips, ampak tudi kavavsebujejo velike količine akrilamida.
      • Aflatoksini tvorijo plesni in spodbujajo razvoj jetra tumorji, raka požiralnika (karcinom požiralnika) in rak želodca (karcinom želodca). Aflatoksine najdemo v vseh plesnivih živilih, npr. V plesnivih žitih, kruhin sadje. Corn proizvodnja v ZDA ali v tropskih državah je še posebej prizadeta. Vsebnost aflatoksinov je pogosto še posebej visoka pri arašidih, pa tudi pri lešniki in Brazilijo oreški pa tudi pistacije in mandlji. Z aflatoksini je večkrat onesnaženo tudi suho sadje, zlasti fige in številne začimbe, kot so čili, paprika, zvonec poper, muškatni orešček, ingver or kurkuma.
    • Obstaja negativna povezava med uživanjem sadja in zelenjave in pljuč, prsi, ustne votline, debelo črevo, prostate, materničnega vratu in mehurja raka.
    • Prehranske vlaknine ščiti pred kolorektalnim rakom (debelo črevo in rektalni rak).
    • Velika poraba soli
  • Poraba poživil
  • Telesna aktivnost
    • Nizka telesna aktivnost
    • Dolgotrajno sedenje - tisti, ki večino časa sedijo, imajo 50% večje tveganje za smrt zaradi raka.
  • Psihosocialne razmere
    • Visoko delo stres: + 24% bronhialnega karcinoma (pljučni rak), + 36% kolorektalnega karcinoma (karcinomi debelega črevesa (debelo črevo) in rektum (rektum)), + 112% karcinoma požiralnika (rak požiralnika).
    • Ponoči (nevarnost raka: + 19 odstotkov).
    • Tedenski delovni čas> 52 ur
  • Nosečnost / dojenje
    • Najkasneje pozno nosečnost - po 30. letu starosti - približno trikrat večje tveganje za karcinom dojke (raka dojk).
    • Kratko obdobje dojenja - krajše kot je obdobje dojenja, večje je tveganje za razvoj raka dojke. To je razkrilo meta-študijo
  • Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost) - povečana telesna teža in vnos energije sta dejavniki tveganja za dojke, debelo črevo, prostato, endometrij, maternični vrat, ledvicein rak ščitnice.
  • Android telesna maščoba distribucija, to je trebušna / visceralna, trunkalna, centralna telesna maščoba (jabolčni tip) - obstaja velik obseg pasu ali razmerje med pasom in kolkom (THQ; razmerje med pasom in kolkom (WHR)) - na primer v dojkah in rak prostate (rak dojke in prostate).

Droge

  • estrogen terapija - npr. hormonsko nadomestno zdravljenje več kot pet let povečuje tveganje za nastanek raka dojke.
  • Testosteron terapija - promotor a rak prostate.
  • Glede na trenutno stanje znanosti peroralni kontraceptivi (kontracepcijske tablete) povečajo tveganje za nastanek raka dojke (karcinom dojke) - še niso znanstveno popolnoma raziskane - le za faktor 1.2 do 1.5, če jih jemljete več kot pet let
  • Nekatera citostatska zdravila povečajo tveganje za drugi tumor
  • "Iron preobremenitev "- nevezano prosto železo deluje citotoksično, kar pomeni, da poškoduje celice. Iron se obravnava tudi kot prooksidant v povezavi z razvojem bolezni srca in ožilja - kot je koronarna bolezen srce bolezen (CHD; koronarna bolezen plovila), ki ima za posledico miokardni infarkt (srce napad) - in nevrodegenerativne bolezni - na primer Alzheimerjeva bolezen or Parkinsonova bolezen - in kot promotor tumorske bolezni. Osnovni mehanizem naj bi bil to železo spodbuja oksidativno stres preko svoje ključne katalitske funkcije pri tvorbi citotoksičnih snovi kisik in hidroksilnimi radikali, na primer med reakcijami Fenton in Haber-Weiss. Posamezniki, ki trpijo zaradi hemokromatoza (bolezen skladiščenja železa) na primer povečano tveganje za jetra celični rak. Poleg tega je študija iz Združenih držav pokazala, da so povišane ravni železa v serumu povezane s povečanim tveganjem za tumorske bolezni.

Izpostavljenost sevanju

  • Pojav malignih tumorjev mehkih tkiv (sarkomi) po predhodnem radioterapijo (radioterapija).
  • Izpostavljenost ionizirajočemu sevanju
    • Računalniška tomografija (CT) v otroštvo - tumorji centralnega živčnega sistema (tveganje: 1.35-krat); tveganje za levkemije: 1.72-krat).
    • UV sevanje (vključno z uporabo solarija) - aktinična keratoza (predrakava lezija; dejavnik tveganja za ploščatocelični karcinom), ploščatocelični karcinom kože, bazocelični karcinom (BCC; karcinom bazalnih celic; 10-krat pogostejši od malignega melanoma), maligni melanom
    • Radioterapija/ radioterapija (npr. za Hodgkinova bolezen, rak prostate).
    • Rentgen ali gama sevanje - bronhialni karcinom (radon! ), karcinom dojke (rak dojke), levkemija, karcinom ščitnice.

Onesnaževanje okolja - zastrupitve

  • Vdihavanje premogovega prahu (rudarji) - bronhialni karcinom (pljučni rak).
  • Rakotvorne snovi, kot so:
    • Aromatično amini (kot so anilin, toluidin, naftilamin itd. in njihovi derivati; droge, plastika, pesticidi oz barvila) - Sečil mehurja karcinom (rak sečnega mehurja; rak mehurja).
    • Azbest - pljučni rak; karcinom grla (rak na larinks); plevralni mezoteliom (maligni (maligni) tumor na je vzkliknil, tj je vzkliknil, ki izvira iz mezotelnih celic (celomska epitelija); peritonealni mezoteliom (maligni (maligni) tumor na peritonej, tj. peritoneum, ki izvira iz mezotelnih celic (celomični epitelij))
    • Arzen - (koža, jetra, pljuča) - latentno obdobje 15-20 let.
    • Benzen - levkemija (kri raka).
    • Benzpiren se nahaja v izpušnih plinih, dimu in katranu. Šteje se kot dejavnik tveganja za raka želodca (rak želodca) in rak prostate (rak trebušne slinavkeCigaretni dim vsebuje tudi benzpiren, ta pa lahko vodi na karcinom bronhijev (pljučni rak) in karcinom grla (rak grla).
    • kadmija - rak prostate (rak prostate).
    • Spojine kroma (VI) - jetrni tumorji, neopredeljeni.
    • Nikelj - bronhialni karcinom (pljučni rak) in notranji tumorji nos in sinusov.
    • Klorirani ogljikovodiki (CHC) - skupina organskih kemičnih spojin, v katerih so predstavljena posebej nevarna onesnaževala okolja. Področja uporabe: Les konzervansi, čistila, topila in pesticidi, mehčala v barvah in plastiki, pa tudi za proizvodnjo plastike. V neugodnih pogojih zgorevanja nastajajo drugi, delno strupeni CHC, kot so dioksini.
    • Policiklični aromatski ogljikovodiki (PAH; benzpiren, benzantracen, metilholantren) - benzpiren velja za dejavnik tveganja za karcinom želodca (rak želodca) in karcinom prostate (rak trebušne slinavke). Cigaretni dim vsebuje tudi benzpiren, ta pa lahko vodi na karcinom bronhijev (pljučni rak) in karcinom grla (rak grla).
    • Policiklični ogljikovodiki (PAH, vsebovani v dizelskih izpušnih plinih; izločanje presnovkov PAH skozi ledvice) - dejavnik tveganja za bronhialni karcinom (pljučni rak) in urotelijski karcinom (rak prehodnega tkiva (urotel), ki obloži sečne poti).
    • Notranja radon - bronhialni karcinom (pljučni rak), maligni melanom.
  • Stik z
    • Benzo (a) piren (1,2-benzpiren), ki ga vsebuje saja (dimnikar) - karcinom testisa (raka testisov).
    • V katranu in bitumnu - bronhialni karcinom (pljučni rak); karcinom grla (rak grla).
    • Katrani lignita (lignit) - koža tumorjev.
    • Droben prah - bronhialni karcinom (pljučni rak).
    • Fuchsin - karcinom sečnega mehurja (rak mehurja).
    • Halogenirani etri ("haloetri"), zlasti diklorodimetil eter - bronhialni karcinom (pljučni rak).
    • Lesni prah - notranji tumorji nos in sinusov.

Drugi dejavniki tveganja

  • Prosti radikali - ti med drugim reagirajo s celičnim jedrom in genetskimi informacijami (DNA). Rezultat te oksidativne poškodbe DNA so na primer točkovne mutacije in encimske motnje, ki vodijo do pomembnih motenj celičnih funkcij in s tem presnovnih procesov. Mutacije, povezane z ROS (ROS = reaktivna kisik derivati) s starostjo tudi naraščajo. To vpliva zlasti na mitohondrije

Preprečevalni dejavniki (zaščitni dejavniki)

  • Število otrok: starši v družinah z več otroki manj verjetno zbolijo za rakom. To velja za:
    • Karcinom dojke (rak dojke), karcinom endometrija (rak dojke) endometrij) in karcinom jajčnikov (rak jajčnikov) zaradi zmanjšanega števila ovulacij (ovulacija) in s tem povezano manjšo izpostavljenost estrogeni, Pa tudi oksitocin izločanje po rojstvu otroka.
    • Brain tumorji, mehur, bronhialna (pljučna), želodec, koža in raka debelega črevesa (debelega črevesa) in za raka kot celoto.
  • Prehrana: poraba peščice oreški (indijski oreščki, lešniki, mandlji, pekani, pistacije, orehi) na dan so zmanjšali tveganje za raka za 15% zdravje-pospeševalni učinek oreški je verjetno posledica povečanja aktivnosti zaščitnega sredstva encimi katalaze in superoksid dismutaze, ki aktivirajo obrambne sposobnosti telesa za razstrupljanje reaktivnih snovi kisik vrst.
  • Zeleni čaj - Študije pojavnosti raka želodca (raka želodca) to kažejo Flavonoidi zavirajo rast rakavih celic želodca. Ker je zlasti v regijah Kitajska in Japonska je tradicionalno pijana Zeleni čaj, tako moški kot ženske so pokazali petkrat nižjo stopnjo umrljivosti zaradi raka želodca kot povprečna populacija Flavonoidi v obliki Zeleni čaj povzroča, da imajo ljudje manjše tveganje za razvoj raka na želodcu, rak debelega črevesa (debelo črevo in rektalni rak) in rak dojke (rak dojke). Opaziti. Bolniki, zdravljeni z bortezomib (citostatično zdravilo) ne smete piti zelenega čaja ali se izogibati izdelkom EGCG (epigalokatehin-3-galat), da ne bi bili varni, ker ni mogoče izključiti vpliva na učinek bortezomiba.
  • ne kajenje, Nizka alkohol (≤1 pijača / dan za ženske, ≤2 pijača / dan za moške), ni prekomerno telesno težo (18.5–27.5) in veliko gibanja lahko zmanjša pojavnost raka do 70% in smrtnost prepolovi za vsaj 50%.
  • Šport
    • Fizično zelo aktivni ljudje imajo manjše tveganje za rak debelega črevesa (rak debelega črevesa in danke).
    • Zmanjšanje tveganja za hormonsko odvisne karcinome dojk (rak dojke) je ocenjeno na 30% (približno dve uri hoje in eno uro kolesarjenja na dan).
    • Ženske s kolorektalnim rakom / rakom debelega črevesa (debelega črevesa) ali danke (rektuma) (stopnje od I do III) - vsaj 18 ur tedenske vadbe ("presnovni ekvivalent preskusa") je povzročilo zelo pomembno izboljšanje preživetja pri nemetastatskih kolorektalni rak.
    • Telesna aktivnost (vsaj 60 minut lahke vadbe) pri moških zmanjša pojavnost tumorjev (12% ↓) in preživetje (30 minut zmanjša smrtnost za 33%) v primeru bolezni Zaključek: več je gibanja, večje je zmanjšanje tveganja. Najmanj 30 minut hitre hoje, jogging, ali kolesarjenje je priporočljivo vsaj pet dni na teden (boljše je od 45 do 60 minut). Drugi športi, kot so plavanje primerno je tudi tek na smučeh.
  • Zaščita pred soncem za profilaksa kožnega raka, tj. izogibanje akutnim in kroničnim UV-poškodbam - zaradi aktinske keratoze (predhodnik raka; dejavnik tveganja za karcinom skvamoznih celic), skvamoznocelični karcinom kože), karcinom bazalnih celic (karcinom bazalnih celic; 10-krat pogostejši kot melanoma), melanom.
  • Antagonisti vitamina K (VKA) - zmanjšanje tveganja za 16% pri novem raku; karcinom dojke (rak dojke) 10%, bronhialni karcinom (pljučni rak) 20%, karcinom prostate (rak prostate) 31%; kemoprotektivni učinek varfarina, verjetno zato, ker zdravilo zavira signalno pot (GAS6-AXL), ki spodbuja tumorigenezo neodvisno od antikoagulantnih učinkov