Katarakta: preprečevanje

Preprečiti katarakta (sive mrene), je treba biti pozoren na zmanjšanje posameznika dejavniki tveganja.

Vedenjski dejavniki tveganja

Prehrana
- Pomanjkanje mikrohranil (vitalne snovi) - očesna leča zdravih bolnikov se pokaže bistveno nižje koncentracija askorbinske kisline v primerjavi z bolniki z katarakta. V očesu ob stalnem stiku s sončno svetlobo nastajajo prosti radikali, ki jih nevtralizira askorbinska kislina in preprečuje oksidacijo občutljivih beljakovin. Dodatek 300-600 mg vitamin C na dan zmanjša tveganje za katarakta za faktor štiri - glejte Preprečevanje z mikrohranili.
Poraba poživil
- Tobak (kajenje) - zgodnja opustitev kajenja pri moških zmanjša verjetnost, da bo potrebna operacija sive mrene
Telesna aktivnost
- Fizična neaktivnost - Udeleženci študije z največjo telesno aktivnostjo so imeli 13% manjše tveganje za katarakto v primerjavi z najbolj fizično neaktivnim kvartilom (razmerje OR / verjetnost razvoja katarakte: 0.87)
Prekomerno telesno težo (ITM ≥ 25; debelost) - RR (relativno tveganje) za starostno povezano mreno za prekomerno telesno težo odraslih debelih 1.08 oziroma 1.19

Izpostavljenost okolja - zastrupitve (zastrupitve).

Izpostavljenost elektromagnetni energiji - stradanje
Izpostavljenost sevanju - sevalna katarakta, npr
- Intenzivno sončno sevanje (UV-A, UV-B, infrardeče sevanje) ali infrardečega sevanja - npr. pihalniki stekla.
- Rentgenski žarki - npr. Zdravniki v srčna kateterizacija laboratorij.
Toplotni vplivi - ogenj zvezda (infrardeče sevanje).

Drugi dejavniki tveganja