Kot pri mnogih drugih boleznih velja enako Vena šibkost in krčne žile: Najboljše je preprečiti! Večina dejavniki tveganja je mogoče odpraviti ali vsaj zmanjšati. Kako lahko preprečite Vena težave in pri čem zdravljenje pomaga šibkost ven, se lahko naučite tukaj.
Preprečite šibkost ven
Med koristne splošne ukrepe za preprečevanje težav z žilami spadajo:
- Vadba: Ljudje, ki so težke noge bi rad sedel. Ampak to je narobe. Vsakodnevna hoja zares sproži mišične črpalke. Še posebej primerni športi so plavanje, tek, kolesarjenje, tek na smučeh, pohodništvo, ples in golf.
- Izogibajte se daljšemu sedenju ali stalnemu stoji: Čim bolj pogosto dvignite stopala (spodnji del nog pri srce ravni) ali vsaj večkrat napnite in sprostite mišice stopal in nog, vključite vaje za stopala in nožne prste. Med sedenjem ne prekrižajte nog.
- Zmanjšajte odvečno težo
- Nosite ravne čevlje in ohlapna oblačila, ki se ne zarežejo v zadnji del kolena ali dimelj: Visoke pete ovirajo mišično črpalko, oprijete kavbojke in pretesne gume kolenskih nogavic povratni tok kri.
- Izogibajte se alkoholu in nikotinu
- Hladno dražljaji zategujejo žile: redne izmenične kopeli oz izmenične plohe nog od stopal do nog tesno, po možnosti večkrat na dan.
- Izogibanje izpostavljenosti vročini in obsežnemu sončenju: Najprimernejša je kopalna kad, sončenje ali solarij. Raje grem plavanje na morju in se dolgo sprehajajte po plaži. Savna v zmernih količinah (posamezni tečaji le na kratko, med bazenom) je dovoljena, če je ni flebitis.
Kaj še pomaga proti težavam z žilami?
Poleg tega obstaja posebna podpora za Vena težave. Posvetujte se s svojim zdravnikom in poiščite nasvet v lekarni:
- Podporne nogavice pomagajo pri težke noge in preprečujejo otekanje, vendar niso primerni za terapija za krčne žile. V lekarni so na voljo kot nogavice ali nogavice v številnih modnih barvah.
- Edem preprečujejo in zmanjšujejo tako imenovana zaščitna sredstva proti edemu - pripravki iz divjega kostanja semena, listi rdeče trte ali ajdovo zelišče. Zaprejo stene ven in povečajo napetost sten. Rutin ima podoben učinek. Najdemo ga predvsem v ruti, pa tudi v drugih rastlinah (npr. Ajda, koromač, črni ribez) in je na voljo tudi kot pripravljen za uporabo. Učinek je opazen najkasneje po dveh tednih; zdravila za vene je treba jemati tudi vse življenje.
- Blood kroženje-podpiranje ali antikoagulant mazila in gelina primer s divjega kostanja semena oz heparin lajšajo nelagodje.
Učinkovito sredstvo za žile
Nabor zdravil za vene je širok. Vendar pri mnogih snoveh učinkovitost ni objektivno dokazana ali pa sredstva vsebujejo učinkovite sestavine, vendar te v premajhnih količinah. Priprave iz lekarne so odmerjene dovolj visoko.
Obstaja le nekaj učinkovin, ki so bile v obsežnih študijah dobro ocenjene. Izvleček:
- Konjski kostanj seme (na embalaži poiščite besedo “Aescin”).
- Japonski les (poiščite besedo »okserutin”Na paketu).
- Listi rdeče trte (poiščite besedo »Flavonoidi”Na paketu).
- Mesarska metla (na embalaži poiščite besedo »ruskogenini«).
