Preprečevanje
Vnetje v gleženj območja pogosto mogoče preprečiti z upoštevanjem preprostih pravil ravnanja. V tem okviru ima odločilno vlogo predvsem sprememba tveganih navad. Da bi preprečili razvoj vnetje v gleženjskem sklepu, izogibati se je treba dolgotrajnim, enakomernim gibom. Poleg tega bi morali ogroženi bolniki skrbeti, da med športom ali delom zavestno preprečujejo nepravilno držo telesa. Poleg tega je treba športno in delovno opremo preveriti glede ergonomije in jo po potrebi zamenjati. Poleg tega je lahko reden odmor med presledki obremenitve primeren preventivni ukrep proti vnetju gleženj sklep.
Struktura gleženjskega sklepa
O gleženj sklep predstavlja zapleteno, mobilno enoto, ki omogoča doseganje sorazmerno velikega gibanja z nogo. The gleženjski sklep sama je sestavljena iz petih kostnih struktur: golenice, fibule, gležnja, petna kost in skafoid kosti. Poleg tega je mobilnost gleženjski sklep je naravno omejena z različnimi ligamenti in tako stabilizira sklep.
Poleg tega številne mišice tetive, živci in plovila je mogoče najti na območju gleženjski sklep. Na splošno obstajajo trije različni deli gleženjskega sklepa: zgornji gleženjski sklep, sprednji spodnji gleženjski sklep in zadnji spodnji gleženjski sklep. Samo skozi sklepna kapsula, mišice in vezi, ki obdajajo kostni sklep, lahko te tri sklepne komponente delujejo kot funkcionalna enota.
Obseg gibanja sklepa je še posebej obsežen. To je potrebno predvsem zato, da se lahko noga idealno prilagodi tlom. Pri hoji oz tek, cilj je ustvariti čim več kontaktnih površin, tudi na neravnih tleh.
Da pa gleženj ne postane preveč mobilen in povzroči škodo, okoliške vezi omejujejo obseg gibanja. Ker pa gleženjski sklep ni neposredno obdan z mišicami, so možnosti za poškodbe na tem področju lahko zelo raznolike. Poleg tega, če je gleženj okrnjen, poškodbe sosednjih tetive, živci or kri plovila se lahko pojavijo v določenih okoliščinah.
Gleženjski sklep je zaradi svoje zapletene strukture dovzeten za številne bolezni. Najpogostejše težave na območju tega sklepa povzročajo travmatični dogodki, na primer sukanje. Še posebej ogroženi so ljudje, ki so pogosto športno aktivni in / ali nosijo čevlje z visokimi petami.
Vsi članki v tej seriji:
