Preprečite osteoporozo
Profilaksa osteoporoza je enako pomembna kot optimalna terapija. Na voljo so različni ukrepi za preprečevanje. Pomemben vidik sta življenjski slog in prehrana.
Ker je v nasprotju s številnimi drugimi boleznimi precej višji ITM zaščiten, je treba paziti, da zagotovimo zadosten vnos kalorij (ITM približno> 20 kg / m2). Dnevna zaloga kalcij (približno 1000 mg), na primer v obliki šumečih tablet, je prav tako priporočljivo.
Poleg tega je treba paziti, da vsaj 30 minut na dan preživite na svežem zraku in najbolje na soncu, da zagotovite tvorbo vitamina D3. V nasprotnem primeru je priporočljiv dodaten vnos pripravkov vitamina D3. Vitamin B 12 in folna kislina jemati tudi s hrano.
kajenje je dejavnik tveganja za osteoporoza, Tako da nikotin Izogibati se je treba zlorabi. Poleg tega je treba preveriti načrt zdravil in ga po potrebi prilagoditi ali preiti na druge pripravke. Peščica zdravil poveča tveganje za osteoporoza, zlasti med dolgotrajno terapijo.
Sem spadajo predvsem glukokortikoidi, ampak tudi antiepileptiki, antidepresivi, sedativi ali zaviralci protonske črpalke. Ker osteoporoza prizadene večinoma starejše ljudi, tudi profilaksa osteoporoze vključuje preventivne ukrepe, kot sta redna telesna aktivnost in izogibanje daljšim obdobjem imobilizacije. Cilj je torej izboljšati tako mišično moč kot tudi usklajevanje.
Poleg tega je dobra telesna aktivnost in osnovna fitnes sam zmanjšuje tveganje za osteoporozo, saj veliko gibanja spodbuja kopičenje kostne mase. Tudi bolniki, starejši od 70 let, bi morali imeti natančno anamnezo padcev: To pomeni, da je treba raziskati natančne vzroke preteklih padcev in ustrezno obravnavati možne razloge, ki se jim je mogoče izogniti. Ker je kolk v primeru padcev še posebej ogrožen, je nošenje zaščit za kolke preventivni ukrep. Uporaba hoje pomoč ali pa je v pomoč tudi rolator. Nadaljnja podporna ukrepa sta toplotna in helioterapija.
Ali je osteoporoza ozdravljiva?
Glede tega, ali je osteoporoza ozdravljiva, se mnenja razlikujejo. Če gledamo na bolezen kot celoto, se osteoporoza ne šteje za popolnoma ozdravljivo, saj kljub optimalni terapiji nekdanja kost stanje ni mogoče nikoli doseči in možnih zlomov, ki so se zgodili, ni mogoče odpraviti. Pravzaprav bi zdravljenje pomenilo, da je celoten kostni mineral ravnovesje obnoviti in da bi morali tudi patološki zlomi, povezani z osteoporozo, zaceliti optimalno in brez trajnih omejitev. Ta zadnji vidik je še posebej težko doseči v starosti.
Kljub temu pa obstajajo tudi tisti, ki verjamejo, da je osteoporoza ozdravljiva. Vendar je tukaj treba omejiti, da gre za zgodnjo fazo osteoporoze brez patoloških zlomov. V tem primeru lahko motnjo mineralizacije kosti, ki se je pojavila pasažno, z optimalno terapijo z zadostnim zdravljenjem povrnemo v normalno stanje vitamin D in kalcij vnos, zadostno gibanje in ustrezna zdravila. Splošne izjave, ali je osteoporoza ozdravljiva ali ne, zato ni mogoče podati. Vedno je treba oceniti posamezno klinično sliko glede na stadij in obstoječe dejavnike tveganja ter se na podlagi teh informacij odločiti, ali je osteoporoza ozdravljiva ali ne.
