Presnovna prehrana z globulami
V nasprotju s presnovnimi prehrana človek se ne strinja z 21-tägige presnovnim zdravilom ali tudi hCG Diät brez velikih izdatkov za globule, vitamini in drugi dodatki. Prvotne hormonske injekcije v konceptu iz šestdesetih let danes nadomeščajo vprašljive sladkorne kroglice. Poleg izredno kalorij prehrana, to naj bi bila skrivnost uspešnega hujšanja: telo podpira predvsem maščobno maso, namesto da izgublja vodo in mišice, neželeni učinki se zmanjšajo in jo-jo učinek je preprečeno.
Znanstveni dokazi o učinkovitosti te metode je še ne dajejo. Izgubo teže je verjetno najbolje razložiti z edinimi dovoljenimi 500-800 kcal na dan. Kdor želi svoje telo oskrbeti z vsemi potrebnimi hranili ob tako majhnem vnosu energije, naj bo zelo pozoren na makro- in mikrohranila. Nato dobava vitamini ali podobno je lahko tudi upravičeno. Če želite shujšati na zdrav način in ohraniti težo, se osredotočite na manjši primanjkljaj, da preprečite pomanjkanje hranil in požrešna lakota napadi.
Presnovna prehrana z leptinom
Leptin je endogeni hormon in ga sintetizirajo maščobne celice. Signal naj bi bil občutek sitosti po zaužitju hrane. Ideja o uporabi leptina kot apetit supresant je torej povsem očitno.
Leptin je na voljo v obliki homeopatskih pripravkov, injekcij ali tablet. Ti so pogosto zelo dragi in neučinkoviti: prekomerno telesno težo ljudje zelo pogosto trpijo zaradi bolj ali manj izrazite odpornosti na leptin. Receptorji hormona so izgubili občutljivost na signalno snov.
Posledično telo nima občutka sitosti in je nenehno lačno. Odpornost proti leptinu je mogoče preprečiti: dokazano je, da šport povečuje občutljivost leptinskih receptorjev. Izguba teže in opustitev nezdravega načina življenja pozitivno vplivata tudi na občutljivost.
Tudi raven leptina v telesu lahko povečamo na različne načine. Sem spadajo predvsem živila z nizko kalorično gostoto. Po drugi strani pa je treba zmanjšati predelane izdelke, pecivo iz bele moke, sladko sadje in sladkarije. Neugodno vplivajo na raven leptina. Pozitivne lastnosti lastnega hormona v telesu zato lahko zagotovo uporabimo v podporo spremembi prehrana.
