Preprečevanje / Preprečevanje
Oba bolečine v dimljah na splošno in kile je mogoče preprečiti. Pomembno je skrbeti za mišice in jih okrepiti s športom in posebnimi vajami. Od tedaj mora biti namenjena normalni teži prekomerno telesno težo ima močan negativni učinek in preobremeni trebušne mišice, ki lahko privede do kile.
Sem spada tudi zdravo prehrana, ki bistveno prispeva k zmanjšanju tveganja za hernijo, saj preprečuje prekomerno telesno težo in zaprtje kot dejavniki tveganja za kilo. Pomembno je tudi ohranjanje pravilne drže, tako pri prenašanju težkih predmetov kot v vsakdanjem življenju. The spoji stabilizirani s pokončnim sedenjem in hojo ter zaščiteni z ustrezno obutvijo. Fizioterapevti in zdravniki lahko s tečaji itd. Pomagajo tudi (ponovno) vzpostaviti pravilno držo telesa.
