Wet lasje ne sušite preveč vroče in ne drgnite preveč suho.
Limited alkohol poraba (moški: največ 25 g alkohol na dan; ženske: maks. 12 g alkohol na dan).
Izogibanje psihosocialnemu stresu:
Stres
Prehranska medicina
Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
Skupaj na dan 5 porcij sveže zelenjave in sadja (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
Enkrat ali dvakrat na teden sveže morske ribe, torej mastne morske ribe (omega-3 maščobne kisline), kot so losos, sled, skuša.
Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
Zmanjšanje sladkorja poraba - nižji vnos hitro uporabne ogljikovi hidrati (vsebovano v gospodinjskem sladkorju; živila, ki vsebujejo sladkor ali glukoze, sladkarije, kot so čokolada, čokoladice, bonboni, čokolade itd., izdelki iz bele moke (bela kruh, zvitki, toast, pecivo, piškoti itd.).
Zmanjšanje celotne vsebnosti maščob v prehrana, še posebej nasičena maščobne kisline (vsebovano v sladkarijah, prigrizkih, pripravljeni majonezi, pripravljenih prelivih, pripravljenih jedeh, ocvrti hrani, panirani hrani).
Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.