Ti športi so dovoljeni
Za starejše se pogosto ponujajo tečaji, ki so enostavni spoji, kot tudi upokojenski športi, raztezanje in krepilne vaje, preventivni tečaji, vodna gimnastika ali tečaji v telovadnici. Obstajajo pa tudi številni skupno-nežni športi za mlajše. Sem spadajo kolesarjenje, plavanje, joga in aqua jogging.
Nordijska hoja, pohodništvo in golf so lahko tudi smiselna alternativa športom, ki obremenjujejo sklepe, za tiste z blagimi težavami. Načeloma se je treba pred športom posvetovati z zdravnikom. V primeru manjših pritožb pogosto zadošča zmanjšanje stresnih športov. Za napredne artroza, po drugi strani pa so vodni športi pogosto edina preostala alternativa.
Zdravljenje
Zdravljenje osteoartritisa za koleno je močno odvisen od stopnje bolezni in pogosto poteka skozi celo življenje. Nabor možnih terapij se razteza od varčevanja do kirurške zamenjave sklepa in je odvisen predvsem od bolečina in resnost simptomov. - Nežen odnos, sprememba športa, zmanjšanje intenzivnosti treninga
- Predpis vložkov, povojev za kolena in fizioterapije
- Zmanjšanje teže, krepitev mišic stegna
- Analgetična in protivnetna zdravila (NSAID)
- Kortizon, hialuronan in avtologne injekcije krvi v koleno
- Posegi z uporabo kolenskega ogledala / artroskopije
- Presadki hirurškega hrustanca
- Delna zamenjava sklepa, površinska proteza za pogačico
- Cementirana ali necementirana proteza kolena
Danes so vložki v čevljih prilagojeni stopalom tako, da lahko pomembno vplivajo na noga osi, položaj nog in stopal ter celo na spodnjem delu hrbtenice in bokov.
Pogost vzrok za artroza in hrustanec obraba kolena je napačna lega noga os. Še posebej pogosto srednje koleno artroza, ki mu daje prednost prilagoditev O, je danes še vedno mogoče v mnogih fazah zdraviti z vložki. S pomočjo višine zunanjega roba čevlja lahko koleno premaknemo na sredino osi in tako razbremenimo pritisk iz sklepa hrustanec v območju srednjega kolena.
Hialuronska kislina je tekočina, ki jo naravno proizvede sklep hrustanec in zaradi svoje sluzaste konsistence pomaga spoji dobro drseti in mazati površine sklepov. Pri osteoartritisu naraščajoča izguba sklepnega hrustanca vodi tudi do izgube drsnih lastnosti sklepnih površin. Hialuronska kislina se lahko v teh primerih injicira v sklep kot simptomatski terapevtski pristop.
Nadomešča naravno sinovialna tekočina za kratek čas, vendar ne more doseči trajnega izboljšanja lastnosti sklepov. V posameznih primerih se injiciranje hialuronska kislina nekaj mesecev lahko zmanjša artrozo bolečina in izboljša gibljivost v sklepu. A kolenski povoj lahko nosite na kolenu tako v terapevtske kot preventivne namene.
V prvi vrsti izpolnjuje funkcije razbremenitve in stabilizacije sklepa. V primeru osteoartritisa za koleno, podpora lahko razbremeni kolensko kapico z lahkim pritiskom na sklep in zmanjša osteoartritis bolečina in izboljša gibanje v sklepu. Še enkrat, to je le simptomatsko lajšanje bolečine in ne trajno zdravljenje artroze.
Povoje lahko preventivno nosite pri športu. Prav tako stabilizirajo kolenski sklep pri zdravih ljudeh in vodijo k bolj zavestnemu gibanju. Tako se zmanjšajo nenadni gibi in poškodbe kolena, ki lahko sprožijo ali spodbudijo artrozo.
V zgodnjih fazah, začetnik poškodbe hrustanca se lahko ustavi z različnimi ukrepi, tako da operacija ni potrebna. Vendar čas operacije določi pacient sam, odvisno od bolečine in omejitev gibanja v kolenu. V ta namen so na voljo različni kirurški posegi.
Zlasti pri mladih pacientih bi morali biti glavni poudarek na operacijah ohranjanja sklepov. V redkih primerih lahko presaditev hrustanca opravimo, če je hrustanec dovolj mlad in se lahko regenerira. Poleg tega lahko operacije pomagajo, če koleno povzroča bolečino s stiskanjem hrustančnih struktur ali s prosto premikajočimi se deli hrustanca in kosti v sklepu.
Te pritožbe lahko odpravi artroskopija. V naprednih fazah osteoartritisa za kolenolahko pa se uporabijo tudi delne proteze kolena ali celotne kolenske proteze. To je odvisno od bolnikovega stanje, starost, mobilnost in možnosti za okrevanje.
Vsi članki v tej seriji:
