Priporočilo za hrano Pleasure

Izogibajte se "sovražnim" stimulansom, kot so kofeinske pijače, alkohol in tobak!

Kava in črni čaj

Če je mogoče, se izogibajte kava in Črni čaj. Če pijete kava or Črni čaj, pijte največ dve do tri skodelice na dan in ne sladkajte. Če popijete več kot tri skodelice kava or Črni čaj, imate običajno veliko izgubo telesa voda, minerali in elementi v sledovih. Tvoja koža tudi trpi zaradi tega. Izsuši se in razvije gube v zgodnji fazi. Izogibajte se tudi pijačam kola, sladkim limonadam, napitkom iz sadnih sokov in sadnim nektarjem. Dajte prednost nizkokaloričnim ali brezkaloričnim pijačam, kot so mineralne voda, nesladkana zeliščna in sadni čaji.

Alkohol

Omejite vnos alkohol. Zdrava prehrana vključuje največ eno do dve steklenici piva ali eno do dve očala vina dnevno, po možnosti rdeče vino. Izogibajte se žganju. Če imate goste, vedno ponudite in prosite za brezalkoholne pijače, ko ste tudi sami gost. Ko ena ali dve očala vina se spremeni v veliko kozarcev, alkohol slabo vpliva na vašo koža poleg tega, da škoduje vašemu zdravje. Najmanjši plovila lahko poči.

Uživanje tobaka

Postanite nekadilec ali ostanite. Nikotin, pa tudi številni drugi toksini v tobak dim, povzroča kapilare - najmanjše plovila v naših telesih - stisniti in stene kri plovila so napadli. Posledično le manjša količina kri doseže vaše telesne celice in s tem telesna tkiva in organe: oskrba s hranili in vitalnimi snovmi se omeji, sposobnost celic za regeneracijo pa se zmanjša. kajenje ima škodljiv učinek na celoten metabolizem celic. Učinki teh celičnih toksinov so vidni vsem na območju koža: koža je videti bledo, obraz ima sivo polt - gube oblikovati zgodaj, zlasti v obraz in vratu regiji. Značilen obraz kadilca ima vedno gube, običajno okrogle okoli usta. kajenje vodi tudi do suhe in usnjene kože. Nikotin ne le stisne kožne žile, ampak v skrajnem primeru vodi do atrofije tkiva (kolagen in razgradnja elastina), ne samo v koži obraza, če je bila kajena že vrsto let. Številne nokse (toksini) iz tobak dim tvori tudi velike količine prostih radikalov po telesu, kar lahko vodi na spremembe v telesnih celicah in genskem materialu in tako sprožijo rak (oksidativni stres).