Profilaksa
V primeru stalnih nepravilnih obremenitev je treba spremeniti navade musculus trapezius v vsakdanjem življenju. Nepravilne drže na mizi je treba prepoznati in popraviti, na primer s pravilno nastavitvijo pisarniškega stola, višine mize in monitorja. Pazite tudi, da se izogibate prenašanju tovora na eni strani, npr. Nakupovalne torbe.
Za sprožilec je treba šteti tudi nepravilno vzmetnico. Pravilno izvedeno ogrevanje pred vadbo zmanjša dovzetnost za funkcionalne motnje trapezijska mišica. Pazite tudi, da se med vadbo ne raztezate na bolečem predelu.
