Profilaksa
Najpomembnejši ukrep za preprečevanje razpokane roke je zaščititi jih pred zunanjimi vplivi. Na primer, roke je treba zaščititi pred mrazom in jih zato jeseni in pozimi prekriti z rokavicami. Tudi mastne kreme je treba pozimi bolj uporabljati za zaščito kože pred hladnim zrakom.
Izpostavljenost soncu lahko povzroči tudi razpoke rok, zato jih je treba zaščititi s kremo za sončenje. Preprost ukrep za preprečevanje razpokanih rok je povečanje dnevnega vnosa tekočine. Koža ne potrebuje samo maščobe, temveč tudi dovolj tekočine, kar lahko dosežemo s povečanjem količine tekočine, ki jo popijemo.
Nego in čiščenje telesa je treba izvajati previdno. Priporočljiva so blaga mila in mlačna voda ter vlažilni in neparfumirani higienski in negovalni izdelki. Z leti koža izgublja vedno več vlage in maščob, zato je v starosti še posebej koristno uporabljati bogate kreme, na primer z dodatkom sečnina.
Sečnina zmanjšuje tudi občutek napetosti v razpokane roke in pomirja srbenje. Uporabno je razporediti izdelke za nego rok povsod, kjer si umijemo roke, tako da se nega redno in enakomerno uporablja čez dan. Naravna gospodinjska zdravila lahko uporabite tudi za razpokane roke.
Kremanje rok z večerna prvoroga ali oljčno olje ali pet do sedemminutna kopel v mlačni vodi z nekaj kapljicami olja lahko daje koži dovolj olja in vlage. Tudi kožo na rokah je treba čim bolj zaščititi pred zunanjimi vplivi pri delu na vrtu, doma ali v službi. Nošenje rokavic je preprost, a pomemben korak za ohranitev zaščitne funkcije kože in preprečevanje razpokanih rok.
V nekaterih primerih neposreden stik z lateksom ali plastiko v rokavicah ni dovoljen ali pa je neprijeten (alergija na lateks). V teh primerih lahko bombažne rokavice nosite pod nepremočljivimi rokavicami, ki absorbirajo nastali znoj in preprečujejo otekanje kože. Na kožo načeloma pozitivno vpliva tudi zdrav način življenja. Redna telesna vadba, zdrava in uravnotežena prehrana pa tudi sprostitev in zmanjšanje stresa pozitivno vplivata na celotno telo, pa tudi na teksturo kože in razpokane roke.
Vsi članki v tej seriji:
