Profilaksa | Vnetje na plantarni tetivi

Profilaksa

Za preprečevanje vnetja plantarne kite je mogoče sprejeti različne ukrepe. Najprej je zelo koristno, da se izognete ali vsaj ne izvajate dejavnosti, ki na plantarni fasciji povzročajo veliko stresa in napetosti. Če bi bilo tako, potem »ogreti se”Plantarno fascijo in jo pri tem raztegnemo.

S športno aktivnostjo na splošno, ki se izvaja redno in pravilno, ni nič narobe, saj izboljša splošno počutje. Zmanjšati je treba le preobremenitev. Ortopedski kirurg ali fizioterapevt vam lahko razloži in svetuje, kako to najbolje storiti, ali pa preprosto poskusite, kaj je dobro za vas in kaj ne. Poleg tega lahko vložki pomagajo zmanjšati obremenitev plantarne kite in preprečijo vnetje.

Prognoza

Tudi če se vnetje plantafascije na prvi pogled zdi neškodljivo, lahko prizadetim vseeno povzroči veliko trpljenje. Razlog za to je, da bolečina v peti pogosto traja zelo dolgo in izboljšanje običajno pride zelo pozno ali v redkih primerih niti ne pride. Zato se vsak korak in vsak napor na nogi počutijo kot neprijetni.

Zdravljenje vnetja in bolečina je zato zelo težko in še ne povsem zadovoljivo. Kljub temu obstaja upanje, da bodo zgoraj omenjene možnosti zdravljenja pomagale dobiti bolečina in vnetje pod nadzorom.